拳打一半意—谈养生太极的修炼技艺

“用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习，提出“拳打一半意”的观点，供中老年习拳者参考。“用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先...[详细]

太极拳与心理学、生理学之关系

太极拳与心理学之关系太极拳主身心合修，练时务须“以心行气，以气运身”(语见《行功心解》)，乃能尽其妙用。此种练法纯以心理作用为其根据，极为真实可信。盖吾人精神力量至为伟大，能使人之生理作用完全受其支配。...[详细]

太极拳推手·推手式架（下）

活步四正手 太极拳推手对练动作，是两人遵照一定的进退步法和四正手法而进行的各种推手练习，其特点就是有一定的程式变换，其动作主要有进三退三、进三退二、进一退一、大捋等。鸳鸯步换位四正手 新编太极拳推手对练...[详细]

练太极拳的场地与方位

练太极拳需选“气场好”的场地和方位。“气”是什么？《素问》云：“气是生化万物之宗，人类赖气而生存。”什么叫“气场”？现代“射电天文学”研究证明，气属于宇宙创生背景的“微波幅射”，也包括星体的“电磁幅射...[详细]

太极拳腰与手的运动关系

太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领随，有的彼此逆向对撑，相互之间因矛盾而变化，因统一而协调，共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网。在这...[详细]

太极拳“定步十三势”

老朽练太极十三势感触颇深，收益忒大。当练到自己“云无心以出”，或像内家拳所说的“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的境界，我想是不是体内真气（或称内气）调动起来了，功夫上身了。不管怎说，几年来...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  朱伯伦
•  380

你问我答 少林与太极

[编者按]本刊自本期开始，专门设置“答疑”这个栏目。当您阅读本刊遇到不解时，或练功遇到难关时，或有其他疑问时，您均可发电子邮件到gf8341@163.com或来信寄本刊编辑部“答疑组”。本栏目组将与各派大师...[详细]

栏目：武术问答

•  2018-05-23
•  少林与太极
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太极拳推手·推手式架（上）

挽花　陈式太极拳推手方法之一，属于太极推手定步练习法，是陈式太极拳基本技法练习的特有形式，根据其上肢参与的情况，又分为单手挽花、双手挽花两种形式。单手挽花即以顺势单搭手为其预备势，以甲领乙或以乙领甲，...[详细]

太极拳经详注

[太极者，无极而生]太，大也，至也。极者，枢纽根柢之谓。太极为天地万物之根本，而太极拳则为各拳之极致也。无极而生者，本于无极也。此拳重在锻炼精神，运劲作势纯任自然，不甚拘于形式。以虚无为本，而包罗万象，...[详细]

活步太极拳套路（4）

三十七、玉女穿梭　　1．重心前移，右脚向前跟半步，全脚掌着地踏实，左脚跟提起，身体微右转；同时两臂外旋，于胸前交叉合抱，两掌变拳，拳心向内，左拳在外，眼看前方(图134)。　　2．身体左转90°，右...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  范世忠
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