太极拳推手听劲揭秘

有位外国大学生非常爱好中国的武术，不远万里来到中国，在学习太极推手时非常诚恳礼貌地请教什么是听劲。师父通过翻译向他讲解了传统听劲理论，外国朋友听后满脸疑惑，绞尽脑汁还是似懂非懂、不得要领，十分不理解地...[详细]

太极拳术十要

 1·虚灵顶劲顶劲者，头容正直神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能通流，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲之意，则精神不能提起也。  2·含胸拔背含胸者，胸略内含，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥...[详细]

体悟太极拳

我年轻时曾担任一个工厂的厂长，一次在搬运设备时，不慎被沉重的机器挤压，落下了严重的腰椎间盘突出症。从此每年都要发病几次，一到发病时左腿麻木酸胀，走路困难，晚上睡在床上连翻身都要人帮助。严重时就得住院推...[详细]

浅谈杨式太极拳技击的“击打法”

杨式太极拳作为古代武术的一种形式，其理论指导与实践指南均是以杀敌防卫为基础的。这是由它产生与发展的原因而决定的，它的核心是技击，它能强身健体、延年益寿，也能自卫防身、抗暴搏击。早期杨式太极拳的推手和散...[详细]

太极“腿”

一太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定的基础。对老年人来说，更要注意对腿的保护。俗话说：“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远，气血相对不足，许...[详细]

心意浑元太极拳图解（２）

(接上期)11，抱虎推山接上式，左脚向左后方撤一步，左手由外向内旋转画弧成掌心向上，食指高与鼻齐成左贯耳掌式(图71)，右脚向后斜蹬，重心移至左腿，右脚收于左脚踝处成鸡形步，左手向后捋按至左胯外侧，...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-28
•  少林与太极
•  李凯斌
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王宗岳《太极拳论》试析

【原文】太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。此段是全文的开篇，主要讲述了太极拳术的根源理论。说明了太极拳是运用古代儒家、道家哲理，“易”文...[详细]

杨澄甫谈太极拳之练习

中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术。历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。学者若费一日之功力，即得有一日之成效，日积月累，水到渠成。太极拳乃柔中寓刚、绵里藏针之艺术，于技...[详细]

心意浑元太极拳图解（1）

心意浑元太极拳，由一代武术宗师申子荣先生，将杨露禅、杨健侯秘传，许禹生、王新午传授的老架太极拳，与宋书铭武当三十七式太极拳、董海川八卦掌、山西戴龙邦心意拳及浑元一气功法融而为一，以太极拳之形...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-27
•  少林与太极
•  李凯斌
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陈氏太极拳行步游身推手法

据《陈氏太极拳志》记载，河南温县陈家沟的第九世陈王廷，于明末清初创造太极拳的同时，还创造了陈氏太极拳双人推手法。陈氏太极拳双人推手以沾、黏、连、随、掤、捋、挤、按为中心内容，以螺旋缠绕为运动方式，锻炼...[详细]