初学太极拳应该注意哪些方面

记得刚学太极拳的时候我才7岁，那时候根本不懂什么是太极拳，只是在家父严厉的督导下不情愿地跟着村里长辈们学习陈式太极拳老架。年幼的我只记得招式而不懂其内涵，学到的只是些空架。不过经过几年的苦练，加上长辈...[详细]

太极拳十大要论

第一章 理夫物，散必有统，分必有合。天地间，四面八方，纷纷者各有所属；千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归于一本。拳术之学，亦不外此公例。夫太极拳者，千变万化，无往非劲。势虽不侔，而...[详细]

“本是舍己从人，多误舍近求远”辨析与寻真

山西　张宝银在各种太极拳名家大著中,大都附录有王宗岳《太极拳论》。在所附录的王宗岳《太极拳论》中,对于“本是舍己从人,多误舍近求远”一句,大都持如是说。仅杨式太极拳名家陈龙骧先生、李敏娣女士伉俪编著的《杨...[详细]

拳打一半意—谈养生太极的修炼技艺

“用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习，提出“拳打一半意”的观点，供中老年习拳者参考。“用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先...[详细]

太极拳与心理学、生理学之关系

太极拳与心理学之关系太极拳主身心合修，练时务须“以心行气，以气运身”(语见《行功心解》)，乃能尽其妙用。此种练法纯以心理作用为其根据，极为真实可信。盖吾人精神力量至为伟大，能使人之生理作用完全受其支配。...[详细]

太极拳推手·推手式架（下）

活步四正手 太极拳推手对练动作，是两人遵照一定的进退步法和四正手法而进行的各种推手练习，其特点就是有一定的程式变换，其动作主要有进三退三、进三退二、进一退一、大捋等。鸳鸯步换位四正手 新编太极拳推手对练...[详细]

练太极拳的场地与方位

练太极拳需选“气场好”的场地和方位。“气”是什么？《素问》云：“气是生化万物之宗，人类赖气而生存。”什么叫“气场”？现代“射电天文学”研究证明，气属于宇宙创生背景的“微波幅射”，也包括星体的“电磁幅射...[详细]

太极拳腰与手的运动关系

太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领随，有的彼此逆向对撑，相互之间因矛盾而变化，因统一而协调，共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网。在这...[详细]

太极拳“定步十三势”

老朽练太极十三势感触颇深，收益忒大。当练到自己“云无心以出”，或像内家拳所说的“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的境界，我想是不是体内真气（或称内气）调动起来了，功夫上身了。不管怎说，几年来...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  朱伯伦
•  379

太极拳推手·推手式架（上）

挽花　陈式太极拳推手方法之一，属于太极推手定步练习法，是陈式太极拳基本技法练习的特有形式，根据其上肢参与的情况，又分为单手挽花、双手挽花两种形式。单手挽花即以顺势单搭手为其预备势，以甲领乙或以乙领甲，...[详细]