忽雷太极拳一路（十三）

福建师范大学体育科学学院/张长思（接上期）第六十三势 揽扎衣1.圆转撤步重心左移，右拳变掌，两掌顺势向下、向左圆转（图459）；重心右移，两掌继续向上、向右圆转，带右膝上提（图460）；两掌继续向右、...[详细]

栏目：内家拳

•  2017-01-24
•  少林与太极
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•  274

太极拳技击之“形”论

西南石油大学/张杰 刘淑君太极拳技击的核心理论之一就是形论，而何为“形”和“形论”？一般人将“形”解释为“有形的实力”、“有形的物质”等，而孙子的解释为“乱生于治，怯生于勇，弱生于强。乱治，数也；勇怯，...[详细]

谈武式太极拳的“竖劲”

文/高继寿武式太极拳锻炼的一个重要特点就是练“竖劲”。武式太极拳为什么要练“竖劲”，练“竖劲”又有什么好处呢？这个问题许多练武式太极拳的人不明白，有些教武式太极拳的老师也不明白，有的老师可能明白却藏着...[详细]

太极拳不能丢掉的几大原则

文/邹柱石太极拳本为武术，由于其养生健身效果明显，故它在当代中国非常普及。今天，为追求其传统武功魅力而练该拳的群体，占比仍然不小。但是，要想通过太极拳练出御敌制胜的本领，则有几大练拳原则不能不知。太极...[详细]

忽雷太极拳一路（十二）

福建师范大学体育科学学院/张长思（接上期）第五十九势高探马1.圆转后撤接云手左势，右手向左上捋摆，与左手成阴阳掌，随即重心右移，右手内旋，双手逆时针向腹前、向右圆转捋带至右膝上方，掌心向下（图4...[详细]

栏目：内家拳

•  2017-01-17
•  少林与太极
•  张长思
•  297

太极拳的柔韧练习

文/邹雨君柔韧，顾名思义，就是柔软而坚韧，通常指人体肌肉、韧带及连接其间的骨架、筋腱的延伸能力。 古之练拳者有言：练拳不练功，到老一场空。这里的功，一方面指身体柔韧度，另一方面也指运行气血之默功。柔韧度...[详细]

太极拳的三元结构理论对练拳的指导意义

文/张秉山通过上期《太极拳的三元结构》一文的论述，得出的结论是：一、形、意、气构成了太极拳的系统整体；二、形、意、气的有机结合是太极拳的本质属性；三、习练太极拳时做到形、意、气三要素的有机结合，是太极...[详细]

太极拳“松在眉宇之间”

文/张绍义眉宇间的放松，是人在练太极拳过程中能够看得见、感觉得到的一个现象。它既是习拳的内在要领，更是身、心、息整体进入练拳状态的一种外在表现。放松体感、意感以及气息的感觉无不体现在眉宇之间。毫无疑问...[详细]

忽雷太极拳一路（十一）

福建师范大学体育科学学院/张长思 （接上期）第五十五势闪通背1?郾进步穿掌重心右移，两掌逆时针向下、向右圆转至右膝上方（图402）；重心左移，两掌继续逆时针向上、向左圆转一圈，同时带右脚上挑内挂（...[详细]

栏目：内家拳

•  2017-01-17
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•  288

太极拳经典注解（三）

文/张肇平 （接上期）13【原文】听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以收去听对方之劲炁而应答随化,后者系指盘架时以灵去听自己之劲炁而合关窍玄机。【注解】太极拳论虽曾释听劲之要诀，但均未说明听劲之...[详细]