也谈太极拳练习的自然环境

太极拳很长时间以来都是广受大众喜爱的一项健身运动，它虽不能成为药到病除的“灵丹妙药”，但若能恒心坚持、循序渐进地勤加练习，则能有效缓解或解除身体心理上的慢性疾病，提高人们的生活质量。太极拳拳理拳论较为...[详细]

忽雷太极拳一路（八）

福建师范大学体育科学学院/张长思（接上期）第四十二势玉女穿梭1、抡臂跳闪重心左移，带右手左捋（图306）；重心右移，双掌翻腕顺时针圆转按于右膝上方，重心左移，带右脚内收成虚步，双掌顺势收至腹前（...[详细]

栏目：内家拳

•  2017-01-12
•  少林与太极
•  张长思
•  201

“兽头势”考及技法

文/罗永平 太极拳中的“兽头势”拳势，似陈式太极拳独有。考：“兽头势”来源于戚继光《纪效新书·拳经》第十八式：“兽头势如牌挨进，凭快脚遇我慌忙，低惊高取他难防，接短披红冲上。”（图1）陈式两仪...[详细]

栏目：内家拳

•  2017-01-12
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论太极拳内劲修炼的原则

文/谢远基 原则一：规范准确地练习站桩和拳架1?郾要高度重视练习站桩有的太极拳爱好者练拳不站桩。其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分，是出功夫的关键环节。站桩通过特殊的静态练习,可使形体放松、神意安然、...[详细]

忽雷太极拳一路（七）

福建师范大学体育科学学院/张长思 （接上期）第三十九势 前招后招1.右转前招右勾手变掌，向下、向左、向上圆转，右手向上时左手向下，而后重心右移，两掌一起向右侧撑掌，右掌在上，左掌在下，两掌心向外...[详细]

栏目：内家拳

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论太极拳的内劲

文/谢远基 太极拳是我国优秀的文化遗产之一。其哲理博大精深，是祖国传统养生健身之瑰宝，具有独特的修身、健身、防身功能。内劲是太极拳的核心要素，研究太极拳内劲的特点和修炼太极拳内劲的方法，对充分促进太极...[详细]

太极拳推手之“跌”

文/罗永平 太极拳推手，是练习太极拳搏击技术的重要方法，是检验太极拳功架正确与否的主要途径。当然，它对健身强体也极有益处，因此，凡是太极拳练到一定阶段和水平的人，都希望会推手、善推手、推好手。但是，当...[详细]

太极拳经典注释（一）

文/张肇平 1【原文】太极拳十三式，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。实即八卦、五行之合称。【注解】太极拳原名长拳，又名十三势。观张三丰真人《太极拳论》后段“长拳者，如长江大海，滔滔不...[详细]

道家思想对太极拳的影响

文/王春华太极拳是中华武术的一部分，要研究太极拳文化就离不开对道家思想的研究。中国武术产生和发展的环境极其复杂，在其发展的过程中，吸收和交融其他形式的文化也是在所难免的，因此，中国武术就形成了各具特色...[详细]

从道教内丹看太极拳形成路径——由七个“创拳说”展开

河南大学体育学院/王献斐引言按照传说的“创拳”时间顺序排列，分别为：唐代李道子创拳说，唐代许宣平创拳说，宋代或明代武当山道士张三丰创拳说，明初陈卜创拳说，明末清初李岩、李仲、陈王廷共创说，明末清初陈王...[详细]