传统杨式太极拳系列拳架练习体悟

文/杨潇枫 我多年来潜心研习传统太极拳系列拳架及功法，在坚持习练传统杨式太极拳系列拳架及松柔缠丝太极拳、体味珍贵的传统太极拳内涵与风采的过程中，感受颇深。如何通过练习传统杨式太极拳系列拳架，收到健身与...[详细]

108式传统杨式太极拳拳理探秘（ 5）

文/崔仲三 十四、抱虎归山此式动作名称目前社会上流传的有“抱虎推山”、“抱虎归山”，其中“抱”或“推”是动作意识的表现，是一种技击的手法。在传统杨式太极拳套路中，“抱虎归山”的动作外形虽然与“右搂膝拗...[详细]

太极拳松沉劲的修炼

文/耿向林 松沉劲是太极拳的基础劲，它就像高楼的地基一样重要，练太极拳者必须下苦功练好。关于修炼松沉劲，我的体会如下。一、练好松功是修炼松沉劲的基础松功是太极拳的入门功夫。凡练太极拳者都讲放松，但有的...[详细]

太极拳之“节节贯串”

文/罗永平 节节贯串”是太极拳重要法则和要领之一。太极拳“节节”的概念来源于陈长兴《十大要论》中的“三节说”：“三节，上、中、下，或根、中、梢也。“以一身言之，头为上节，胸为中节，腿为下节。“以头面言...[详细]

太极拳要领歌

【心静神凝】 未曾动势心先静，意聚神凝太极门。 唯有行拳无杂念，循经修道内功深。 【面容平和】 秀如处女面如春，嘴角微松现笑纹。 口齿稍稍轻合起，舌和上腭互依存。注：口齿稍稍轻合起，舌和上腭...[详细]

慢中自有大味

文／翁心诚 太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。郑曼青先生练杨式108式短时用时7分钟，魏树人先生练杨式22式最长时用时40分钟，这可算是快与慢的典型。笔者想从慢的角度...[详细]

太极拳推手练功

文／张宝银 太极拳推手练功，是理论与实践的完美结合，现简述之，供同道参悟。 1．理论：“形于手指”，“通之于指” 实践：当我手、腕受制于对方时，我之意念“通之于指”，意贯食指之尖，通天通地，通达...[详细]

陈式太极拳炮捶十八式（上）

此套路为陈式太极拳老架二路的母架套路，称为“炮捶十八势”。全套共两段18个动作，结构合理，动作流畅，重点突出，精华集中，特点显著，编排科学。它具有刚中寓柔、力求坚刚，震脚发力、松活弹抖的特点，...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-20
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108式传统杨式太极拳拳理探秘(4)

文／崔仲三 十一、进步搬拦捶 搬拦捶是传统杨式太极拳套路中五种拳法之一，在民间流传中有的称“进步”搬拦捶，有的称“上步”搬拦捶。无论“进步”或“上步”，只是提法不同，它们同是连续向前进步...[详细]

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太极拳“钩手”之正误

文／罗永平 说到太极拳的“钩手” （勾手），也许有人会说：钩手谁不会，还用你说？不就是五指尖撮拢在一起，腕关节顺屈自然下垂而成“钩手”吗。 此话不错，这是我们所看到的（包括许多太极拳书籍...[详细]

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