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拳击运动是对抗性、冲击性极强的运动，比赛时要与对手进行直接的对抗击打。又由于比赛时间的限制，要求拳手必须在较短的时间里充分地发挥自己的体能与所掌握的技术技能，并且调动相适应的内脏器官和神经系统进行工作...[详细]
站桩：站桩必须站出弹簧力，受力后自然发力追上去。站桩筋拉长了，又松下来，就有了弹力，才是咱们这个力。弹簧力，身上对方哪压迫，哪出弹簧力，对方出力到身上自然就走了。桩站到一定程度不使了不舒服了，不过瘾了...[详细]
王选杰先生谈拳语录之一，养生桩一，身上哪疼哪不舒服哪就紧了，哪舒服哪放松就对了，千万不能使劲。二，浑元桩要站透了，身上要有松沉笃实的劲。三，站桩要很舒适，自然得劲，忘记呼吸都可以，但触觉要灵活。四，眼...[详细]
此文是我与韩瑜先生交流时两个人的心得体会。与韩瑜相识是在1997年春天河北深州形意拳国际邀请赛上。那次比赛中，他一人获得大会三块金牌，而我那时还是一位慕名自费前来观看比赛的形意拳爱好者。韩瑜师出名门。他的...[详细]
人呼吸都是肺部呼吸的 形意拳比较雄厚 发力发声也如此 发力瞬间 横膈膜是下降的 瞬间气沉丹田 就是腹部压积加强 由于横膈膜的下降 肺的扩张加大 气出去 确实有发动机的感觉 气与力合 以声助力按照日本人松田的说法 ...[详细]
原文地址：练拳不竭的动力-------艾君老师谈拳集录作者：mekuhttp://www.wushuweb.com/x1/forum.php?mod=viewthread&tid=625765#lastpost很后悔以前虚度光阴。现在每当看到艾老师这些贴子，练拳不觉得累了。最有触动...[详细]
鹦鹉学舌，请有心人自悟。1、无时无地不合，先合后破；2、咬气在丹田；3、脚要如鸡抓地；4、老师教真的，学生认真练；5、四把拳练到后面，内有鼓荡；6、换把要含着一把劲，如夹熟汤圆的状态，但不要丢了；7、撑指—...[详细]
本想煽情，却发觉自己不懂温柔。本想诉说，却惭愧自己不善言语。本想就这么平铺直叙的写着吧，却发觉自己的确心无余力……但是我心中明白不论在任何时期，因为任何人，因为任何事而对太极、对中国功夫失望的人内...[详细]
王芗斋谈拳学要义（答记者问）--------------------------------------------------------------------------------大成拳宗师王芗斋名重南北，素为全国武术家所推许，最近卜居京门，为观摩拳术起见，特订每星期...[详细]
古典拳论曰：“虚虚实实神会中，虚实实虚手行功。练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。虚守实发掌中窍，中实不发艺难精。虚实自有实虚在，实实虚虚攻不空。”在众多演练太极拳的人中，在组织竞赛...[详细]
