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一、吴式太极拳的特征吴式太极拳的特征可概括为：功架紧凑、安静自然、招势严密、细腻绵柔，符合太极阴阳理论。具体体现在修炼时必须注意：（一）中正：每一个姿势务求端正，最忌偏斜。重心必须稳定，开...[详细]
1、不要用无谓的力：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在妨碍真力的产生，所以必须把拙力化劲，真力才会产生，但不要用力并不是化去拙力的...[详细]
吴氏太极拳十六式吴氏太极拳24式吴氏太极拳原地36式吴氏37式太极拳42势吴氏太极拳竞赛套路四十五式吴氏太极拳竞赛套路吴氏太极拳54式表演吴氏太极拳58式吴氏太极拳59式吴氏太极拳传统套路83式传统吴氏太极拳108式王...[详细]
武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的差式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实...[详细]
传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功；“武练之，则为外丹”。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其...[详细]
1、预备式2、太极起式3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、楼膝拗步8、手挥琵琶9、上步搬拦捶10、如封似闭11、十字手12、抱虎归山13、揽雀尾14、斜单鞭15、肘底看捶16、倒撵猴17、斜飞式18、提手上势19、白鹤...[详细]
吴式45式太极拳动作名称第一段1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、左、右搂膝拗步7、手挥琵琶8、进步搬拦捶9、如封似闭10、十字手11、左揽雀尾12、右单鞭13、右下势14、金鸡独立第二段15、左、右...[详细]
目录总论太极拳十三势大义五行要义详解八法秘诀慢与不用力之解释中定领顶劲感觉听劲问答虚实量敌知机重心双重舍已从人鼓荡基础授受总论吴公藻编 拳术一道。不外强健筋骨。调和气血。修养身心。却病延年。实为後...吴式太极拳谱">[详细]
提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田；裹裆护臀须下势，含胸拔背落自然；初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭；提手上势望空看，白鹅亮翅飞上天；搂拗膝步往前打，手挥琵琶躲旁边；搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番；上步先打...[详细]
太极拳相传为武当道士张三丰所创建。据明史方伎传记载：“洪武(1368-?1398)十七年太祖诏三丰不赴，建文元年完璞子访三丰於武当，相得甚欢。永乐四年，待读学士胡奏曰：先生深通道法，拳技绝伦。帝命访之，不赴”。张...[详细]
