1、走步平推试力站立的步法与手型的姿势与丁八步平推试力相同，站立时身体腿部、手臂的意念活动与丁八步平推试力的定势相同，身体重心为五、五位置。姿势摆好后，开始向前行进，这时右后腿脚掌缓缓向前蹬...[详细]

7、走步旋法试力站立的步法为丁八步法，左脚、左手在前，身体的重心为五五位置。这时慢慢将双手抬至胸部的高度，手心朝下，手指微曲前指，两手掌相距二至三拳。意想双手五指与远处的树上似有弹簧相系，双...[详细]

一、意拳定步技击试力概要意拳试力总共有十几种，他们共同的特点就是把站桩时所摸到的浑圆力，通过试力的形式加以放大。站桩时小动、微动所求取的浑圆力，通过试力的练习，在肢体位移的状态下，继续运用.....[详细]

7、定步旋法试力站立的步法为丁八步步法,左脚左手在前,身体的重心为五五位置;慢慢把双手抬至胸前高度,手心朝下,五指前指,两手相距两至三拳;意念假借双手五指与远处的树上系有弹簧,手掌、手臂下面假借扶按...[详细]

一、意拳走步发力概要在意拳定步发力训练有了相当基础之后,我们就要结合步法进行走步的发力训练了。从实战的角度来讲,走步发力训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即发的综合感应,是意拳...[详细]

第一部分意拳走步拳法一、意拳走步拳法概要在意拳定步拳法训练有了相当基础之后,我们就要结合步法进行走步的拳法训练了。从实战的角度来讲,走步拳法训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即...[详细]

一、意拳拳法击打沙袋概要意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检...[详细]

1、意拳养生桩概要：意拳养生桩功法，是学练意拳的基本功，练习养生桩时，要着意想象自然界中美好的一切，关键是要有身临其境的真切感觉，而且要做到周身放松，呼吸自然，并学会随意调整精神、肌肉的松紧...[详细]