少林《易筋经》是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变,引伸为增强之义;“筋“指筋脉、肌肉、筋骨;“经“为方法。因此,“易筋经“从字面上理解即活动筋骨,以强身健体,祛...[详细]
-  2016-05-09
-  不详
-  
-  146
导言武风武术网http://www.wfeng.net任何一项学术要得以发展,除了其本身固有的理论与技术体系之外,而如何将其体系系统化则是其本身发展的重要理论依据。我们进行意拳体系的系统化研究,就是要将意拳的...[详细]
-  2015-04-30
-  搏击
-  谢永广
-  278
武道研究的“自制”“制人”功夫上身法门——太极拳的全面系统训练“自制”“制人”功夫上身法门作者: 罗红元太极拳的全面、系统训练的目的是:不断提高练习者的竞技能力和水平。训练的内容包括:“自制...[详细]
-  2015-04-22
-  互联网
-  罗红元
-  285
洪式太极拳是一门武术、是一门艺术,更是一门系统的科学。而学习和研究一门科学,最重要的是认识她的规律,对于洪式太极拳来说,基本规律是修炼的核心内容,所有的理法都在说明这种基本规律,而所有的技法都在体...[详细]
-  2015-04-20
-  搏击
-  孙华
-  177
在7月份结束的陕西重点项目少年儿童运动会武术套路比赛中,获悉陕西省体育局青少处在此次赛事和今后少年儿童基层训练中的一些政策和改革方向,深感鼓舞和希望,同时也发现了基层少儿武术套路训练中存在的一些问...[详细]
-  2015-01-26
-  中国体育报
-  姜霞
-  117
7、定步旋法试力站立的步法为丁八步步法,左脚左手在前,身体的重心为五五位置;慢慢把双手抬至胸前高度,手心朝下,五指前指,两手相距两至三拳;意念假借双手五指与远处的树上系有弹簧,手掌、手臂下...[详细]
-  2014-05-24
-  搏击
-  谢永广
-  334
一、意拳拳法概要意拳的拳法包括不直的直拳、钻拳、栽拳、横拳四种。这些拳法包括几个方面的击打,如向前的直击,由下而上击,由上向下击,横向击打,但无论怎样出拳都不能离开"形曲力直"...[详细]
-  2014-05-22
-  搏击
-  谢永广
-  279
意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检验我们基本功的一种手段...[详细]
-  2014-05-22
-  搏击
-  洪浩
-  183
中医学认为,人体的十二经脉运行气血,十二经脉通畅则气血调和,身体健康。反之,十二经脉不通则气血瘀阻,百病始生。人体周身肌肉,按十二经筋循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经......[详细]
-  2014-05-15
-  精武
-  布秉全
-  454
精练五行通背拳讲究动与静“意贯神形”,呼与吸“一气贯通”。充分发挥人的天赋潜能,使大脑中枢神经协调整合人体内外的能动资源。在精练五行通背拳械的一招一势时,使动静呼吸、虚实转换、松...[详细]
-  2014-05-09
-  中华武术
-  韩宝轩
-  459