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行拳桩功是民间传统武术中的功法，是当今在菏泽地区广为流传的土秘门派的武学基础功法。它是练习土秘门派的初级功法，也是学练精研高深功法的第一步。行拳桩功适用于喜爱民间传统真功者，用于实战的习武者、初学...[详细]
文/潘霜喜 架子是练习武术的基本功夫，大凡初学武术者都要先从架子开始练起。俗话说，三年的架子，五年的捶（旧时学武功要先拉三年架子，再打五年对练的套子，后者俗称“打捶”）。盘架子、拆架子是对功架套子的校...[详细]
天津顾新法 一、站桩的要领 练武的基本功之一就是站桩，通过站桩的方式练气功，使丹田气渐渐充盈，练出内功。这如同盖楼打地基，地基打得深，楼房才能盖得结实。 桩法种类很多，原理基本相同，练好一种桩即...[详细]
桩者，乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩，按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称，它是武术与气功的重要训练方法。在少林拳和太极拳中，有蹲马步的桩功训练，形意拳有三体桩...[详细]
《意拳论》-----桩功与四形-----王芗斋著前言站桩是意关迫害基本功。持桩之法有行站坐卧之分，持久桩之目的是为了培育内劲。内劲培育至何种程度始为有得，须有其检验依据。本文即拟将持桩之效果。以扼要论述，供同好...[详细]
