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人们为了防卫自己，乃将无限的灵活变化，转变成僵化的、限定的传统形式。欲解截拳道，一个人必须能舍弃一切思想、形式与派别，甚至需要抛却何者是何者不是所谓的截拳道之理想。
截拳道是无任何形式的，也可以是任何形式。因其是无派别的，也可区于任何派别。截拳道能运用各门各法，不为任何限制所限，它善用一切技巧，而一切手段均为其所用。
欲于截拳道中所精进，必先对意志有控制锻炼的意念，忘却成败胜负，忘却骄傲与苦痛，让对方因其挑战而遭受更严厉的反击。
欲能在武术中有所启发，意味着能破除“真知”与“真理”之障碍。同时并能发展无限的自我，无限的扩展自我。此亦绝非强调整体之某一面的发展，而你整体的发展以及于整体之每一面才是。
能清晰精纯地洞悉情势确属不易，人的心灵是复杂难解的，技巧的学习容易，对于各人独特的风格与个性的培养则不然。
倘若内心无任何固守僵结，则外在的事物自会开敞出现。移动时似流水般，反应时却恰似回声般。
最大的谬误就是预先对结果妄加臆测，不应对成败得失在意。让一切自然发展下去，你的身体四肢自会在适当的时机反应。
截拳道使我们一旦确定了方向，即不再回首反顾，它对生死是置之度外的。超越因果宿命之途，全在于心灵与意志的适当运用其力量。
一旦受过良好训练的学生，在各方面均应生动和有活力。然在实际搏击中，他的心灵尤需冷静，不为外界所干扰，也须能以不变应万变。一旦前进，他的步子需轻盈与平稳，他的双腿必能不滞停，而注视敌人之一举一动，他的行为表现仍与平时一般而无任何意外产生之可能。
拳与脚均是消除自我意识的武器，此等武器代表着直觉的力，本能而直接不似智慧与复杂的自我意识。它并不分裂自己，即能防卫自立独立性。此等武器是你一往直前而无回顾回盼的。
截拳道的终极绝非在琐碎、零落的一招半式的技巧上，而是心灵极高的孕育和肉体发挥至极限的锻炼。问题不在发展新的招式上，而是回过头来发掘我们遗忘在后面的，而这些却一直与我们同在，从未曾丧失过或受过歪曲，除了我们遗忘了它们的错误外，它是一无受损的。
截拳道避免一切的肤浅、不实、而系直贯复杂的核心。
截拳道并不虚张声势，它并不迂回地夹着，而系一直线朝向目的地。简捷地一直线是两点间最近的距离。
截拳道之技巧简单地说就是如何动作简捷直接，如何表现真正的自我，它是存在而真实的，能自由无拘无束不为外在的依恋、偏颇所限，截拳道不单纯在技巧上，更重要的是它对心灵的探究与锻炼。
无自我意识时，艺至最高之境界，一个人一旦能超乎其所做事物成败之关切，则必可发现“自由”为何。
亲爱的读者朋友们：
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