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三角和我们的生活密切相关，大到一座座山，小到孩子们脖子上的红领巾，人们身上穿的三角裤，无处不在。有些形体看似与三角无关，但是我们只要换一种思维方式，觉得它还是和三角密不可分，像正方形、长方形和菱形，我们只要在它的对角划一条直线，它就是三角所组成。一个圆形，我们以它的圆心划线来作等分，圆越大或等分的越细，那每一等分就可以近似看成是一个三角形。幼儿时我们玩过的七巧板，上学时学的数学和物理都少不了三角，在武术中三角更是不可缺少的。
我们所站的桩就是一个三角的集合。由脚面、脚踝和小腿组成一个三角；由小腿、膝盖和大腿组成一个三角；由大腿、胯根和腹部组成一个三角。此时我们的双臂如果处于环抱状态，那么臂、胳窝和体侧组成一个三角；大臂、肘和小臂组成一个三角，小臂、手腕和手掌组成一个三角；小臂内侧、手腕和拇指组成一个三角；小臂外侧、手腕和小指组成一个三角；头和环抱的双肘也是一个三角，如此等等。在这些三角里面又可以分为上斜面和下斜面，里斜面和外斜面等。从力学的知识我们可以知道，三角形有很强的稳固作用，而三角的顶点也是攻击的利器，像肘和膝的攻击便是如此。
而三角的斜面却是省力的杠杆，我们可以用较少的力来化解对方的进攻，如对方出拳向我打来，我本能要用胳膊去挡，当然这个挡不是去挡对方的拳峰，而是去挡拳峰之外的东西，如果我们有了三角的有关知识，这种挡可分为四种态势。
如果我用小臂外侧去挡的话，我要向小指外端方向加力，用由小指、手腕和小臂组成的三角斜面去挂开来拳，然后顺势出拳打击对方。如果我用小臂里侧挡的话，我要向拇指方向加力，用由拇指、手腕和前臂这个三角去挂对方，然后可乘势出拳或用掌指去抹击对方。如果我出拳从下面挡的话，一接触对方胳膊，我的拳要回勾，这时我的拳面、腕部和小臂形成一个三角，这个三角的斜面连撬带撞对方胳膊，使其力改变方向，我可顺势栽击对方。如果我的胳膊从上面迎的话，当我的胳膊和对方胳膊刚一接触，我的拳面上扬，用三角力打击对方的直力，连打带撞将对方发出。
在传统武术的下盘结构中，不外乎三种最基本的步子，这就是弓箭步、马步和虚步。这三种势子也是是由三角所组成的，并以此为基础，演化出成千上万，千姿百态的武术套路。
弓箭步是武术中最大的步距，在心意六合拳里面，有一个常用的步型叫牮柱步，它就是由弓箭步演化而来的。它的步距没有弓箭步那么大，站姿也要高一点，这是由心意六合拳的技击风格和技术特点决定的，站得高一点，起动速度就要快一些。从这个姿势的外形上看，从后蹬腿到头为三角的―条斜边，从头到前膝到前脚为三角的另一条直边，它的冲击力和稳定性都很高。它的劲力为：前腿为踩劲，踩要狠，如踩毒物。膝为挺劲，叫做坚膝似柱。后腿为蹬劲，起前手之力，全靠后腿之蹬劲，故有消息全凭后腿蹬之说。牮柱步的基本站法为：前腿为弓步，后腿蹬直为牮步，两脚前后间隔一大步，切在一条直线上，前脚直置，脚尖微内扣。前腿曲腿挺膝成弓型，膝
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