- 文字版
- 原貌版
-
压腿能摆“一字”了，说明下肢(包括髋关节和膝关节)的柔韧性已达到一定程度，一般说来，已基本能满足各项武术技能的需要，但是不能从此停止腿部的柔韧性练习。因为柔韧素质象其他身体素质一样，经常不断地加强练习，才能使其得以巩固和提高，停止练习，就会逐步减退。许多武术运动员不仅每天坚持压腿，而且还以前脚搭放在一尺来高的肋木上劈叉下压、让同伴反超、一字地搬腿等方法，来进一步提高腿部的柔韧性。
对武术爱好者，当然不必要求太高，但经常的柔韧性练习却是十分必要的。
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.
