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操硬功，也叫硬操功，简称操功。操硬功在练习时要使用坚硬物件击打身体，配合呼吸意念等，久练可使人获得强大的抵抗内力，功成则不怕重击，身如铁石。
操硬功比排打功刺激更为强烈，练习时要先轻后重，先慢后快，循序渐进。千万不要操之过急，急必伤身。硬物之伤，非同小可，练者一定要谨慎。
一、木砖操腹式（铁肚功）
1.左弓桩站立；左拳紧握，置于身旁；右手紧握木砖，提置额上；同时用嘴吸气，气贯丹田（图1）。
2.待气吸好，即用木砖大面排击小腹中部，同时鼻中呼气(闭嘴咬牙，以下皆同)；小腹前迎，心中可默念腹坚如铁（图2）。
3.上为左式。右式自悟，其他细节可参考“排打功”（图3、4）。
通过排打功“排腹左右式”练习，腹之两旁筋皆腾起，所以本式不必再分左右细练，宜直操腹中，整体振荡。再者木砖较大，正好适合练习。
木砖宜横平，手指不要突出砖面以防止硌手。习之3个月，改换火砖，如此勤习，“铁肚功”成，小腹坚如铁石。
二、散竹操腔式(铁板功)
1.左弓桩站立；左拳紧握，提置身旁；右手紧握散竹，举于右侧，蓄势欲打；同时用嘴吸气，默想气贯上身，自信肋胸（肋胸俗语合称腔子）坚如铁石（图5）。
2.待气吸好，右手将散竹抡起，向左肋、左胸硬操(不是一次打俩部位，而是分次操击)，同时鼻中呼气，发功迎击（图6、7）。
3.上为左式，右式与此相反（图8、9、10、11）。
散竹打力柔和，初练容易忍受。散竹用竹条或竹筷捆绑制成，长粗适宜，以棒形为最好。衣服不可过薄，也不可过厚。以散竹击时，初习觉痛，以不至造成外伤为度，最好身着薄绒衣。习之功深，赤身也可耐受。
已有基础后即改用铁扫帚、木砖、火砖、铁尺等，硬上加硬，功上加功。例如以木砖操肋（图12、13）。
本式功成，则整扇肋胸如铁板一块，随意挨打，而不会损伤，功力惊人。用于实战，任敌拳打脚踢，如同挠痒。
黄无恙老师傅练习本功已入深境，胸胁都可以弯铁断棍。笔者用手抚摸，其胸胁没有下陷，密若无缝。
三、沙袋操顶式（铁头功）
1.骑马桩站立，两膝稍屈双手在前，紧握沙袋；同时顶门用嘴吸气；气贯顶门，默念顶门坚如铁石，充满自信（图14、15）。
沙袋用粗布数层，内盛炼制之铁砂及绿豆、麸子（装物宜粗、宜大，但千万不能有尖锐之物），制成方形或棒形。
铁砂最好炼制，即用细铁珠、铁砂盛于旧铁锅内炒红，浸入鲜猪血内，炒7次，浸7次，再埋入土中21天，去其火性。
2.待气吸好，两手合力，抡起沙袋向顶门击打，沙袋击下时须收下腭，头向上顶、向前迎；同时鼻中呼气（图16、17）。
初习者因头部没有受过外力而难以适应，甚至会感头痛。只要不放弃，不怕苦，不操之过急，缓缓加力，自有进步。
四、木板操顶式（铁头功）
1.骑马桩站立，两膝稍屈双手在前，紧握木板；同时用嘴吸气；气贯顶门，默念顶门坚如铁石，充满自信
