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阴阳翻动“十字手”

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      和式太极拳是中国传统太极拳六大流派之一,为清代太极拳家和兆元(1810~1890年)所创。其技法十分丰富,得机得势之间发人于无形,个中奇妙难以言传!实践中综合使用掤、捋、挤、按、探、挒、肘、靠;纵横、高低、进退、反侧;套、勾、缠、扫、踢、蹬、插、膝等上、中、下三盘二十四法,因人取势,以柔克刚,由逆变顺,克敌制胜。
      和式太极拳技击修炼由拳架人手,从招熟渐悟懂劲,进而阶及神明。与人推手沾连粘随至听、引、化、拿、发。彼有力处,我亦有力,我力在先;彼无力时,我亦有力,我意在先,由舍己从人到从人由己,至随心所欲。手敏身灵,随势而动,运用圆切线使之落空,将其抛出,对手唯束手就擒!
      太极拳追求的轻灵圆活的运动方式,是四两拨千斤、以柔克刚技击方法的基础,这些都为借势采拿提供了条件。和式太极拳拿法丰富,以采拿对方肢体关节为手段,以舍己从人为原则,运用时顺其势、借其力,伸手便采,落手即拿,对方无丝毫逃脱之余地。传统和式太极拳为72式,细分为108式。“十字手”是108式中的一个小招数,演练起来非常简单,此处不再赘述!
      “十字手”一式风格质朴,如润物之春雨,悄无声息;又如老梅旧干,不着粉墨,然而技击时却似秋风扫落叶般迅雷不及掩耳,如虎搜山、鹰击鼠般!“十字手”在推手中通常是这样运用的:
      一、甲(黑方)左腿在前,右手被乙(白方)右手拿住,此时甲用左手紧看住乙的肘部(图1)。
      要点:1.听劲要准。对手劲路大小、方向、力点瞬息万变,要想随机而动,得机得势间化解对手进攻,就必然要在极短时间内做出正确判断,及时的应对。拳论云:一动势先问自己,自己安排得好,人一挨我,我不动彼分毫;趁势而人,接定彼劲,彼自跌出。此处“自己的安排”一个很重要的因素就是“听劲要准”,否则“安排”无从谈起。要听得准,则必须遵循太极拳“轻、灵、圆、活”的行功走架原则。极轻处则极灵,灵则易辨轻重,圆则易化,活则遇力即走,才可以听得准、拿得稳、化得尽,随心所欲!
      2.松得下来。松是太极拳技击所独有的临敌状态。太极拳讲究用意不用力,不论对方抓、拿、推、打,本身始终是轻松柔和的。只要对方之力挨到我身上任何部分,我的肢体肌肤会听出对方力之方向、大小,即可避实击虚。在对方实力之点,反应是摸得着又打得着的,趁化去猛力之机,对对方的虚弱之处施以整体发力,对手就是有机会亦难以逃脱!
      3.“棚劲”内含。“捌劲”是太极拳最重要的劲法,其意不仅在手上,而是在整个身体,并且要贯穿在整个行拳走架、整个太极拳功法之中。技击时双手圆撑,有饱满外发之意,紧粘对方手、肘、身,使其进不来又走不了,听其劲力顺势引化,使之落空。如图1中,若甲方右手“掤劲”丢掉,瞬间即会被乙方探拿。
      二、甲听其劲,借势用右手划圆,引乙右手至自己的左手腕部相合。两手相合之际,将乙右手(或单个手指)合于双手腕部之间(图2)。
      要点:1.运动走“圆”。和式太极

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