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上海曹龚品帅
形意拳将人体的头、肩、肘、手、胯、膝、足等部位喻为“七位”，皆可致用。拳经把头列为第一位，除说明头有撞击之功用外，更强调头对全身的首领作用。
头的部位是人体之首，脑为思维之府， “头打起意站中央，足手齐到人难防”，就是强调大脑的指挥作用。头顶项竖，心平气沉，也是说明“头位”对于全身体势、动作的重要作用。所谓“拳”，即指头部可当拳用，更指头（大脑神经）的思维作用。把头列为第一位，就是突出形意拳是一种意识支配形体， “形” “意”高度合一的运动。
肩的部位是根节，与梢节相比，劲力扎实而灵活不足，但贴身近用威力迅疾。 “肩打一阴返一阳，两手只在暗处藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡”，道出了用肩的妙诀。用肩在于腰胯， “抽肩调胯，拧腰顺肩”，肩才能吞吐收放；腰身能“束展”，肩才能产生有根之弹力，有本之靠劲。而且，肩胯十字合劲，左右换用，距近时短，敌方自然猝不及防。
肘的部位是肩之中节，横竖皆宜，贵在屈使。肘比手力大，较肩及远，常人皆喜用之。“两条胳膊肘居中，前后左右任翻腾，随机屈使连环用，肘尖顶击痛钻心”。用时要以手为引，引进对方，引敌自来相撞，我再发放千斤力，自然如雷电相击之剧，霹雳击地之猛。
手的部位是臂之梢节，拳、掌能放长击远，钩、爪皆灵活多用。技击中，拳法、指法等手法变化无穷。钩、搂、刁、挂、搬、拦、截、扣、擒拿缠锁，无所不能。“起手意在击胸膛，其势好比虎扑羊，沾实用力须开惊，贵在一巧破千斤”， “手似两扇门，全凭腿赢人”， “腿打七分手打三，全仗两掌布机关”，交手时“两眼要观察，手要侦查”， “听劲懂劲，手熟为能”，这些都说明手的功能多，作用广，感觉灵。
胯的部位是下肢根节，联结上下体的枢纽，肉厚骨粗，力大无比。“应敌胯打左右使，两足抽换人不知，连环进取藏剪劲，腰脊作弓胯作矢”， “提肛缩胯之势，能生立木千斤之力”，说明用胯蓄力，自能周身完整，时时主动，处处能攻。
膝的部位是下肢之中节，不仅膝力勇猛，致人非命，而肘膝相合，制人跌扑。“膝打要害能致命，好似猛虎入羊群，两手蔽目云遮月，屈膝抬腿命归阴”， “交手近用膝打最灵”，因此须要谨慎小心。专练膝功，是形意拳功底之一。
足的部位是全身之基，劲力之根，既能蹬踢扫踹，又能够支撑体重和维持平衡，更是全身生力之根。 “脚打踩意不空，消息全凭吼叫根”，“不钻不翻，以寸为先”， “打法定要先上身，脚手齐到才为真”，都强调步法的重要，用脚的端倪。形意拳所说的足功腿功亦要配合相应。步行、步法、腿法、脚法的综合运用和随机应变，五权七位必需攻守二用，灵活应用。总之，要有内功，就得“气气归脐，水火相交，内气充盈，一触即发，整劲暴发”，战无不胜。
（责任编辑柯超）
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