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沙翁骑鹤西去已15年了，这位德高艺精的武术大师，为中国武术事业辛勤奋斗了一生，名扬四海，我们十分怀念他。沙翁是山东荣城人。幼年开始习武，曾先后拜姜华亭、王者政、刘光兴、姜容樵、修剑痴、孙禄堂、刘智等人为师。辛勤修炼，打下了扎实的武功基础。出师后，于1946年在中央国术馆芜湖分馆任教。他善于把各家之长融会贯通，形成了自己独特的武术体系。1948至1957年，在贵阳、昆明等地传授武艺，1958年进入云南省武术队担任教练，培养出亚洲太极拳冠军苏自芳、全国冠军胡宝林(通背拳)、刘豫堂(太极拳)、李海燕(八卦拳)、吴云华(形意拳)以及康戈武、张政、任继华、蒲祥珠等一大批优秀人才。1960至1964年，兼任云南体育学院体育教师，与该院武术老师刘景秋共同培养出石天敬、马开义、蔡明祥、沙宝焕等一批武术人才。其子沙骏杰继承父业，担任“沙国政武术馆”馆长兼总教练，多次获得全国形意拳冠军和散打冠军。
沙翁秉性淳厚，态度和蔼，不仅对自己的队员耐心教诲，还充分利用训练之余培养社会武术人才，门人遍及海内外，最著名的有张修林、武术八段刘云发，以及武术七段许坤祥、石淑云、李斌、沙桥兰等。沙翁三次赴日本讲学，一次赴新加坡讲学。多次被评为省级优秀教练和国家级优秀教练并荣获“武术贡献奖”。沙翁不仅武功深厚，而且精通伤科医道，义务行医，施药救人，1983年将“武力跌打丸”和“紫金散”秘方无偿献给国家。
在纪念沙翁逝世15周年之际，我将他传下的通背拳(也称通臂拳)的体用功能做一粗浅阐述，以寄托我们的怀念之J隋。这里所指的“体”即身体，通过习练通背拳，能有效地增强体质。“用”即使用，通用拳具有较强的技击性。
一、刚柔相济的五行通背拳。优化生命的法宝
身体僵硬不灵活，是生命质量下降的表现。“用进废退”是生物发展的规律。人体长期运动不足，运动不到的“死角”就会退化其功能，使人体僵硬而出现亚健康状态，甚至疾病，通背拳是活动全身上下内外的最好运动方式。沙式通背拳属五行通背拳。拳之五行是以摔、拍、穿、劈、攒(中拳)为基本手法，并以此配与天之五行金、木、水、火、土，以生克之理追求技法理论，合于人之五行心、肝、脾、肺、肾，以强五脏，健全身。
常练通背拳，能有效地提高肌肉、韧带的弹性和关节的灵活性。通背拳的动作大开密合，探背松肩，放长击远。而且动作复杂多变，能多方向、多角度地运动身体。如“沙式通背串球六路总手”中的“小连环”，在完成摔、拍、穿、劈、攒时，身体多处多次扭转和收放；再如“拢胸抱月”至“狸猫扑鼠”动作，身体从上至下节节松开和收放。这时整个身体，特别是肩、背、腰、胯、膝、踝等关节的肌肉、韧带、皮肤、血管等都有放长的运动，从而提高了关节的灵活性。同时使肌肉组织的化学成分发生变化，肌糖元、肌蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量增加，提高了肌肉的质量。肌肉的收缩运动还可促进肌肉中毛细血管的大量开放，从而加强了肌肉的血液循环。由于血
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