防守的基本方法

　　防守是防身行为中应付对手进攻的一种兼守兼打的方法。从表面上看，防守好像是被动的，但实质上，防守一旦见效，对方会因进攻动作的失利而带来心里上的负担。对手进攻中的“露白”，又给防卫中的有效攻击创造了有利条件。因此，学习防守技能并能在实施中合理的使用防守技艺是争取战机主动权的有效方法之一。
　　防守，不是防而避之，躲而退之的消极防守而是以守为攻，变守为攻，以防带攻的积极进攻技术。防是手段，攻是目地，这是防身自卫中一种基本而又难以掌握的功夫。
　　防守分为直接防守和闪躲防守两种。直接防守就是接触对方进攻动作的防守。闪躲防守就是不接触对方进攻动作的防守。前者分消防和阻挡防守，后者分偏闪和距离防守。
　　
　　一、直接防守中的消防
　　
　　1、挑防。防守的基本方法：预备姿势战立，左(右)手屈前臂向斜后挑至左(右)耳侧，拳心向里，力达前臂。主要防护拳法和横摆性腿法对头部的进攻。挑防是消放中的典型防守方法，使用方便，效果显著，且有利于防守后的反击。要领：肘部不要上抬，挑挂时机要恰当，力量要刚脆。
　　2、格防。防守的基本方法：预备姿势战立，左(右)手屈前臂向右(左)横格，前臂微外旋，拳心向内，力达前臂。主要防护攻击胸部的拳法。要领：上体偏闪与前臂外旋横格要协调配合。
　　3、扶防。防守的基本方法：预备姿势站立，右手变拳在脸部范围内由外经上向里捋弧线一周；左手变拳，在微向内右转体时由下往外向里捋弧线一周，力达手掌。作用：主要防护对方左，右直拳的进攻。扶防能改变对方直线进攻的方向，防守反击方便，简单实用，是初学者首先接触的防守方法之一。
　　要领：坠肘，手法不宜太大；以腰带劲，力法脆猛，时机恰当。
　　4、拔防。(1)拔拳防。防守的基本方法：预备姿势站立，左(右)手向右(左)耳侧拔防，置于右(左)脸侧，力达手拳。作用：主要防护对方对面部的各种进攻，拔房是配和左右闪身步进行反击对方肋部的有效方法之一。要领：拔防要快，并配合头，上肢的偏闪进行。(2)拔肘法。防守的基本方法：预备姿势站立，左(右)手向右(左)而侧拔击肘部置于右(左)脸侧，力达手掌。作用：主要防护对方对面部的各种进攻，拔房是配和左右闪身步进行反击对方肋部的有效方法之一。要领：拔防要快，并配合头，上肢的偏闪进行。
　　5、挡防。防守的基本方法；预备姿势站立，前臂稍后收外旋，拳心向内，力达前臂。作用：主要防守横勾拳或摆拳对头部太阳穴等处的攻击防护范围较大较为安全。要领：垂肘裹身上体要协调，配合防守左右扭转。
　　6、内挂防。防守的基本方法：预备姿势站立，前臂由上向下直臂向内挂击，拳心向内，力达前臂。作用：主要防护攻击腰，腹，档部的腿法。挂防力量大，防中寓攻，尚配合左右闪身步防守，于反击极为有利。要领：挂击时机要恰当，力点要准确，力量要脆刚。
　　7、外挂防。防守的基本方法预备姿势站立，稍退步闪身，前臂由上向下向内外勾挂至髋侧，拳心向外，力达前