第二十六势大莽闯林　　　　动作分解：承上势，身体重心略左移，双腿成右半马步，右拳变蛇头手掌向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，左臂屈肘，俯掌上提，护...[详细]

第二十势脑后扫尾　　动作分解：承上势，身体右转180度，左脚随势向右前方上步，左腿屈膝，右腿略微弯屈，双掌随转体一并向右、向前扑按，高与眼齐，指尖向前，两手宽与肩齐，目视双手（图1）；上动不停，...[详细]

第十三势 刘海砍柴　　　　动作分解：承上势，身体左转，右脚随势向前上步，双腿屈膝成左半马步，双手同时变蛇头手，右掌向前下方穿插，指尖向下，左掌随转身向前、向上再向内沿弧形路线运动，然后俯掌按...[详细]

第七势 青蛇扛树　　动作分解：承上势，身体左转，左脚跟内扣，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变...[详细]

蛇形刁手传统套路由七十二个招势组成，分为上下两趟拳，上趟名为“银蛇出洞”，下趟名为“怪蟒下山”，前者动作阴柔飘逸，后者威猛刚劲，两趟拳法可以连起来演练，也可以独立成拳。现将“银蛇出洞”的动作...[详细]

文/马中新 2012年江苏省丰县系汉高祖刘邦的诞生地，天师张道陵的故里，自秦汉以来，素有尚武之风，武术在群众中有着极其广泛的基础，其中影响最大的要数六步架大洪拳。六步架大洪拳是一个古老而优秀的拳种...[详细]

第1式起式动作1：身体直立，两手下垂，两肩放松；两足尖分开90度；眼向前平视，心静，稍停（图1）。动作2：右足尖翘起，用脚跟做轴半面向左转与左足成45度；同时身体稍左转，面向左斜前方，眼平视（图2）...[详细]

　　这些年，常有人问起：孙式太极拳传统套路，到底是97式，还是98式？97式与98式有什么区别？还有人知道孙式太极拳传统套路有个95式，等等。其实，大家提的这个问题，涉及到了孙式太极拳传统套路的历史沿...[详细]