肖应鹏 第六段 三十三、抱棍端抢背 接上动两手握棍端不变，右脚猛蹬地使身体腾空前翻，然后以右肩、背、左臀部依次着地前滚（图79）。 左、右脚依次着地两腿屈膝全蹲；同时耸肩、缩脖、圆背变猴形，两手...[详细]

肖应鹏 第四段 二十五、脚尖步单手反舞花 紧接上动，右、左再各做一次单手反舞花；左反舞花时，左脚以脚尖上步（图62）。 右脚以脚尖前上一步；同时做右单手反舞花，左手随舞花向左上方分开（...[详细]

肖应鹏 第三段 二十、拄地侧翻 接上动上体前俯，双手握棍使棍端拄地；紧接着右脚蹬地，左、右脚依次离地摆起，在空中两腿分开成倒立（图51、52）。 左、右脚依次落地；同时右手向棍中段滑握（图53）。 ...[详细]

肖应鹏 第二段 十三、背棍外摆腿 左腿支撑，右脚直腿向左上经脸前右摆时，右手变掌在右脸前迎击脚背，左手背棍不变（图33）。 要求：摆腿要快、击拍要响。 腿法：踢开对方进攻手或器械。 十四、背棍转身...[详细]

肖应鹏 猴棍是象形类棍术。它将猴拳的形象、手法、腿法、技巧等动作与背、抱、央、云、拨、扫、抡、架、拦、压、挑、挂、劈、摔、点、撩、绞、戳以及脱手、舞花、柱地等二十多种棍法密切结合，形象生动，...[详细]

文／李文奎 （接上期） 第六节 三十六、艄公摇橹 1．左脚尖略外摆，随即左脚踏实，身体重心移至左腿，身体向左转45。，胸部朝东北，右脚向前上步，脚尖点地，成右前虚步。同时，左手先向前滑把...[详细]

文/李文奎（接上期）第三节十五、魁星点斗1.身体向左转90°，胸部朝西。左脚向右脚内侧撤步震脚，右脚向前上步，右腿弓膝，左腿前蹬，成右弓步。同时，左手滑把至棍梢处，右手翻手拨棍并向左手旁滑把，两...[详细]

【编者按】 “太极达摩伏虎棍”是陈小旺大师入室弟子李文奎先生针对太极达摩杖的招法特点，吸收借鉴了少林伏虎棍以及其他一些棍术技法的优秀特性，按照棍与杖的攻防转换，精心编创而成的短棍套路，既可单...[详细]