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武术作为中华民族的优秀传统文化遗产,历经千载风风雨雨而不衰,一方面缘于武术旺盛的生命力,另一方面缘于追求者执著的努力,他们为武术的发展注入了激情与活力。在这个日新月异的时代,武术走向何处去,武术如何适应...[详细]
12月4日，第九届"健晨杯"中老年剑拳操舞全国公益大赛全国总决赛在宜居之城广东省珠海市体育中心盛大举行。30余支参赛队近1000名优秀选手及来自珠海本土的上千名剑拳操舞爱好者欢聚一堂，为全国观众奉上一场中华传统...[详细]
十禽戏[详细]
“三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置在泥丸宫(俗称脑门，也叫囟门)下一寸和玄关穴(两眉中间)后一寸的交点上，在脑内(按：这里把玄关穴定于两眉之间，与上面传统养生内功所定在两眼之间不同，姑存...[详细]
一、练内养功的目的德建禅师所修炼的功夫是少林传统功夫，而他所编制的内养功主要是教导我们练气、养气和行气，从而达到强身健体，心境平静自在。这套养生功主要是练柔劲和内气，练至身体血气回圈，经络畅通...[详细]
练拳身体出毛病者不少，但练家们都羞于启齿，怕人说“练功还练出病了，这功是怎么练的!”学拳练功原本是为了强身健体，祛邪除病，如果旧病未好，新病又生，这行功练拳的方法肯定有阃题。与其运用不科学的原理，不正...[详细]
