（接上期） 第二十七式 云手 动作一 接单鞭式最后动作，身体微左转，重心向左移，右手拳变掌顺缠画弧沉至腹前，掌心朝左，左手领劲不动，目视右侧。 [要求] 以腰为轴，两手臂向左右两侧画圆...[详细]

忽雷太极拳是传统太极拳中的一枝奇葩，是中国武术文化中一颗璀璨的明珠。它由河南温县赵堡陈清萍（1795—1868）嫡传弟子李景炎（1825—1898）所创。此拳演练起来，动作圈圈相连，一圈之中可发数劲，哼哈劲...[详细]

（接上期）第十七式青龙出水动作一 身体右转，重心移左腿，右拳下沉在右腰间，左手由左腰处向前合于胸前，目视右前方，重心在左。【要求】屈膝松胯，右拳顺缠，拳与手相合。【劲别】缠丝，合劲。【经脉】...[详细]

（接上期）五、单鞭动作一身体微右，双手顺缠，手心向上，重心在右，以左脚尖为圆心，膝随身转里合，目视双手。【要求】双手旋转时要圆滑，不能有抽扯之形，抽扯幅度右手大一些，左手小一些。【劲别】双手...[详细]

太极拳运动非常重视呼吸和意念与拳架动作相配合，其中皆伴随着气血和经络的运行，所谓以意导气、以气运身，其本质即是通过意念引导奇经八脉使其畅行自如。《黄帝内经》有云：“户枢不蠹，流水不腐。”习练...[详细]

第一势  左汤瓶势盘法、功用均同第一路。第二势  右翻身肘【盘法】1.承上势。以头领身，上右脚半步，随即上左脚过右脚一大步，同时左手后拽，右肘从后向前横击。目前视，三尖照，六合合（图1）。2.以...[详细]

第一势  左汤瓶势盘法、功用均同第一路。文、图略。第二势  左外撇柴【盘法】承上势。以头领身，上左脚一大步，同时左手向外抓拿拧成掌心向上，步成半马步。目前视，三尖照，六合合（图1）。【功用】...[详细]

第一势左汤瓶势盘法与功用均同第一路。图文略。第二势左顺拽踢【盘法】承上势。以头领身，上右脚半步，随上左脚过右脚一大步，同时双手后拽，步成半马步。目前视，三尖照，六合合(图1）。【功用】如有人用...[详细]

第一势左汤瓶势【盘法】口诵“台斯迷”。同第一路“接嘟哇”。承上势。同第一路“左汤瓶势”。【功用】同第一路。第二势右手撑【盘法】承上势。以头领身，先上左脚半步，接着上右脚过左脚一步，成半马步。...[详细]

第一势  左汤瓶势【盘法】口诵“台斯迷”。“接嘟哇”，同第一路（图1）。“汤瓶势”，盘法与功用均同第一路（图2~4）。第二势  右手劈【盘法】承上势。以头领身，上左脚半步，随后上右脚过左脚一大步...[详细]