奇正在佛汉拳技击中的应用

奇正理论自兵学家孙子提出后，被广泛运用于军事战争，其科学性和实用价值在军事领域得到了充分显示和验证，它成了指导作战的重要军事原则。这一兵家智慧引起了世人的极大关注，无不孜孜探求其真谛，无不用...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-04-26
•  搏击
•  刘献忠
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拳击中级训练教程（七）拳击运动员专项柔韧性素质训练方法

一、拳击柔韧性素质训练的意义柔韧性是指人体各关节的活动幅度，以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。身体的关节韧带柔韧性好，不仅动作幅度大，有助于技术动作的掌握和提高，以及能完成难度大的技术动作，并且...[详细]

重复1

目前，拳击运动在世界上有两大系统，一是业余拳击，一是职业拳击，这两种拳击运动在组织比赛与比赛的方法、比赛的时间、着装和所使用的手套大小等许多方面都有着很大的差异和不同。业余拳击运动是以锻炼身体、增进健...[详细]

拳击中级训练教程（六）拳击运动员专项 训练方法 耐力素质

一、拳击耐力素质训练的意义耐力素质是一种进行长时间身体活动而又不使其效果或运动成绩减少的能力，同时也表现为人体器官功能的抗疲劳能力。该素质的发展水平是由神经过程的稳定性、能量物质储备量、最大摄氧量水平...[详细]

拳击中级训练教程（二）拳击中级训练应遵循的原则

拳击运动的训练是复杂的、科学的教育过程，它有着自身的规律，在具体工作中必须合理地和科学地进行组织和安排才能达到预期的效果。拳击初级训练的工作主要在于使初学者了解、掌握基本的拳击运动知识和基本的技术，使...[详细]

拳击的基本防守技术

1、阻挡防守根据对手来拳击打的路线不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。用阻挡防守方法可有效地防守对手在中距离、近距离和远距离的各种拳法。比如:(1)对方用左、右直拳击下颌时,右手张开拳套在下颌处阻挡对方的...[详细]

拳击中级训练教程(一)

拳击运动不仅内容丰富,而且拳击训练动作繁多。为了便于拳击练习者训练和掌握正确的技术动作,便于拳击训练者制定拳击训练计划,就必须要了解和掌握下面介绍的一些最基本的和主要的,也是概括性的动作技术术语与常用的拳...[详细]

拳击入门(九) 拳击运动竞赛的规则与裁判介绍

一、拳击比赛回合全国比赛应采用三回合的比赛方法，每回合三分钟，这三分钟不包括警告、告戒、整理服装或其它原因造成的比赛中止时间，两个回合之间有一分钟的休息，不允许增加回合。二、拳击运动员参加比赛的年龄和...[详细]

拳击入门(八) 拳击实战训练与运用的方法(下)

四、拳击实战训练的内容与训练方法(一)空击模仿性的实战拳击手自己带上拳套作模仿性实战练习,击打时可不用全力,应着重于击打的动作、距离的判断、脚步的移动以及防守还击等方面的练习。先练防守,即上身闪躲的技术及...[详细]

拳击运动的特点和作用

一、拳击运动的特点拳击同其它体育项目一样.既具有一般体育项目的运动特点,又具有它自己的特殊性。拳击的特殊性,就在于它是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两...[详细]