拳术动用之步

力量的收放，体现在脚形上。练功时用虚实步，打人时要用弹跳步。弹跳是脚跟离地，用前脚掌弹跳，但不跳得离地。趟泥步的习惯，一步是一步地走，在实战中难用上。(我感:真是练是练用是用，练法不代表用法，用法但得在...[详细]

拳术单操的意义及方法

单操，可以顾名思义地讲是单个操练，具有强化性、快速上手性。拳打千万遍，强化了拳架的规整、轨迹的合理性，使习者有了深度记忆，就能形成条件反射，可以养成在无意识的情况下对外部环境做出及时正确的反应。如同现...[详细]

拳术心意拳鹞形连环捶-缺图

在心意拳的十大真形中，鹞子也属于飞禽类的鸟，与鹰同类。有人会说：十大真形已经有了鹰形，为什么还要鹞形呢？鹰鹞不是同类吗？这样古人在造拳的时候不是重复了吗？通过反复练习和体悟，我们才慢慢地体悟到中华...[详细]

《形意拳术抉微》

总论者形意各项技术之总根底也。夫战争之道往往以白刃相加，只手抗敌为最后之胜利。则武技一门实行军之命脉也。然武技种类甚多，门分派别，各是其是。要言之大概分为内外两派。外派之长不过练习腰腿灵活，捉拿钩...[详细]

内家拳术如何“打熬筋骨”

《水浒传》中描写好汉时，常说他们日夜“打熬筋骨”。这个词用得非常贴切。对于武学修炼者来说，在内要炼己养丹，在外则必须将筋骨锻炼至超常状态，才能进入到拳学与丹道合一的境界。而习武的首要目的是为...[详细]

栏目：内家拳

•  2015-04-22
•  互联网
•  佚名
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形意拳养生功法

形形意拳术之史，本乎天地之大端与夫造化之原理，盖天地之辟于一无气也，万物之生于无知，形意之成本于无意。盖无意极生有意，意诚心正乃至于静，静则察候六脉溶下二气，静极生动，动而震发四肢，贯通百骸，是谓...[详细]

为什么说“没有对抗训练的拳术就是假拳”(七)

缺乏距离感和时机把握的发力是无用的发力[详细]

练武宗旨-节选自李子鸣编著<综合内家拳术>

一、无论内外家、何等拳术，全有高明之人，总要求名师、访高人，方能得奇技术，不致枉费工夫。高明之人与通常之人不同，人格秉性坐卧言谈动作精神，皆与普通之人有异，要人之细必自求耳。高明人不损人利己，不逞自能...[详细]

为什么说“没有对抗训练的拳术就是假拳”？（二）

在武林，借用运动心理学来研究武术的人尚不多见。这很奇怪。因为武术中许多困扰大家的疑难问题，都能在运动心理学里找到答案。[详细]

为什么说“没有对抗训练的拳术是假拳”(五)

一、在技击中，为什么只能使用简单的动作武风武术网http://www.wfeng.net“好看的拳不能打，能打的拳不好看。”很多武术爱好者有这样的共识。至于好看的拳为什么就不能打，能打的拳又为什么不好看，...[详细]