武当拳术秘诀（三）

金一明 著 吴家新 荐 （接上期） 练步之法 练步之法，以马步为基础。马步，又名马裆，又名地盆，又名站桩。何以马步为练步第一要径？因其步稳气沉，不但可免血气上浮，呼吸短促之弊，且可得浮力逝天，沉...[详细]

武当拳术秘诀（二）

（接上期） 拳术打法 歌曰： 打法各家各不同，伏如处女傲如鸿。 铁鞋踏破江湖上，不及张家妙术工。 劲有蓄劲乘劲之别，打有等打赶打之分。未打之先，蓄劲为主；已打之后，乘劲为佳；开手之始，等打为...[详细]

武当拳术秘诀（一）

金一明 著 吴家新 荐 编者按：本文是1930年江苏省国术馆训育处主任金一明撰写，并由中华书局出版发行的历史文献，通过本文，我们可以清晰地看到过去武当拳法的技击旨要，并非今人“视技击为末枝”的狭义理解。...[详细]

拳术的真劲发于内而形于外

提到发力，有人可能认为，发力不就是使劲吗，使劲谁不会使呢。实际上．拳术之“劲”不是人人都会使的。有的人力气很大，可是在拳术上却有劲使不出来，有的人力气并不甚大，可是能发挥得很好。我的老师杨德茂先生在教...[详细]

形意拳术震脚之技

《精武》2010年第7期震脚，是中华传统武术攻防之道中的一项重要技术、功夫内容。各种拳术的要求和追求不同，震脚在各种拳术中的作用、表现形式、练法也不尽相同。形意拳术震脚技艺的运用十分常见，实践性很强，...[详细]

初探形意拳术“尾闾动”之技

尾闾俗称尾[yi]巴根子。尾闾动是指尾巴根子运动。在以往的拳经及拳经解中，不乏与尾 闾动相关的描述，如尾闾上兜、提肛、逼肾、坠 胯、塌腰等，但多数惜用笔墨，导致概念定义、相互关系及运动原理阐述得不十分明确，...[详细]

初探形意拳术的“三步功夫”

初探形意拳术的“三步功夫”——学习李修政“三种练法、三步功夫及击法”有感许林广 张化河 毕羽平　李修政老师关于“三种练法、三步功夫及击法”的阐述，同形意《拳经》及《拳经解》相比，更为详尽，读后很有启发，...[详细]

杨澄甫《太极拳术十要》阐微(2)

　　(接上期)　　　　五、沉肩坠肘　　　　对于沉肩坠肘，杨澄甫解释说：“沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。”又说：“坠肘者，肘往下松坠之意。肘若悬起，则肩不能沉...[详细]

加强武术教学中拳术动作规范化的必要性

武术教学在学校体育工作中，有着重要的地位和作用。但是，由于当前对武术教学的认识不足，研究不够，就高等院校而言，普遍存在着武术动作不标准、不规范的现象，体现不出武术的特点和风格，从而阻碍了武术的发展...[详细]

大学太极拳术(下)

（接上期）第二段十二、右下势上体稍向左转再向右转。左腿屈膝下蹲；右腿屈膝提起，右脚贴着地面向右侧伸出，脚尖向内扣，全脚掌着地，右腿伸直，成右仆步。同时两手......[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-04
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