孙剑云解析孙式太极拳身法要领

孙式太极拳的姿势、动作，都有一定的要领，并各有其意义。兹摘要介绍如下。头：头要上顶，但不可用力。下颏自然收敛，头项正直，精神贯注。全身松开，顶、蹬、伸、缩皆用意，而不用拙力，心自虚灵，即所谓虚灵顶劲。...[详细]

孙式太极拳四十九式(中)

(接上期)第二段(十九)左右倒撵猴1.左倒撵猴。左手内旋收至胸前手心朝下,右手外旋手心朝上,两掌心相对,似抱球式;同时,左脚落实,右脚尖翘起,以脚跟为轴里扣落实;两掌分开,左掌往左下沿一弧线至左胯外...[详细]

孙式太极拳四十九式(下)

　　(接上期)　　第四段　　　　(四十)十字摆莲　　1，右脚尖微外摆，脚跟与左脚尖相齐(正南方向)，身体微右转：同时右手心朝下内旋至腹前，左手心朝上外旋至腹前，右手在上，左手在下，如抱球状，两手相...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-15
•  少林与太极
•  孙庚辛
•  204

孙式太极拳四十九式(上)

编者根据先祖孙禄堂、孙式太极拳主要传播人孙剑云的原著,将传统的孙式太极拳九十八式缩编成四十九式。新编四十九式,将原著中的重复动作进行了删减,原风格、姿势、动作不变,更充分体现了孙式太极拳的风格。...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-15
•  少林与太极
•  孙耕辛,付永吉
•  267

孙氏武学大旨——复人本然之性体

北京 童旭东 有人问，孙禄堂先生一生并没有创立一个属于自己的武术门派，那为什么还要叫孙氏武学这个称谓呢？ 孙禄堂先生一生确实没有创立一个属于自己的武术门派，也根本没有私欲去建立一个什么拳派，但他讲...[详细]

孙式形意拳的特点（下）

北京雷师太 （接上期） 四、鸡腿力 如果把鸡腿力理解为仅仅是指一条腿支撑，这就未免太简单化了，与前面说的单重又有什么区别？不错，鸡总是单腿着地，但更重要的是，鸡在行进时，前腿落下时不仅仅是在支撑...[详细]

孙式形意拳的特点（上）

一、特点最简单，保留了最朴素和最精华的内容，而没有加入任何“蛇足”的东西。以起式看，孙式的最简单，站直了，向下一蹲，双手抱于胸前，再前手前脚出去即可，即成三体式。而其它各派大都加入了许多前导性的动作。...[详细]

怎样练好孙式形意拳（上）

北京雷世泰 一、尊重规律，恪守规矩 “九要”不可违，“三害”不可有，放松不可忘，心态不可急。这四条做到了，一般不会出大的毛病。 “九要”是对全身各个部位的总体规范，说起来容易，做起来难。关键是正...[详细]

怎样练好孙式形意拳（下）

一、尊重规律，恪守规矩  　“九要”不可违，“三害”不可有，放松不可忘，心态不可急。这四条做到了，一般不会出大的毛病。“九要”是对全身各个部位的总体规范，说起来容易，做起来难。关键是正确领悟并做到身上...[详细]

孙氏内家拳与现代系统工程

练习孙氏内家拳不仅身体累，而且精神也累，尤其是头几年。练习日久，各项规矩基本能符合，练拳也逐渐自然，才能慢慢品味到一点孙家拳的奥妙。我发现刘树林先生所授孙氏内家拳的基本要求与我从事的系统工程设计的基本...[详细]