腿法大全

1-900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A号称特技中的神话）2-天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风天刀是特级中最好看的腿法）3-天刀回旋踢（简称1440`就是740`旋风踢点地...[详细]

跆拳道技法-控腿练习方法

在实际的搏击中，腿击法的优点有很多，但要想练好它却不是件容易的事。拳谚中有“抬腿丢半个家”之说。因为两腿在搏斗中始终要支撑身体的移动，并要与身体配合协调，以保持平衡，此时，起腿进攻保持身体平衡困难是很...[详细]

跆拳道高级腿法

后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿...[详细]

跆拳道中级腿法

后踢：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。动作要领：1.起退后上身于小腿折叠成一团。2.动作延伸，用力延伸。3.转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。4.击打目标在正前...[详细]

跆拳道初级腿法

前踢:(1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚...[详细]

跆拳道腿法540度踢

540°后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出540°后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。但如何踢出540°后旋踢呢？重点大致可分为两方面：体能及身体协调。很多跆拳道练习者认为自己未能做出5...[详细]

跆拳道腿法汇总

跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高...[详细]

腿法轨迹

腿法，即腿脚的作用方式。腿法轨迹，即腿法的基本样式。腿法千变万化，无不基于平、立、斜三类圆。腿法总称为云，循什么圆运动就叫什么云。腿法轨迹是手法轨迹的复述，称谓与手法相同。单腿可以重复所有单手云手的内...[详细]

通背奇形腿法

通背腿法以明五腿——迎、十、插、撮、合;暗五腿——弹、撩、点、撞、截;奇五腿——勾、挂、劈、蹬、踩,绝五腿——翘、跃、铲、碾、鞭为训练与击技的法则。通背腿以明练、暗取、奇攻、绝用之法,以掌中带腿...[详细]

栏目：外家拳

•  2014-02-06
•  中华武术
•  张秋
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