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断手又称实作，是以大成拳特有的搏斗方式进行的实战活动。大成拳断手是一种激烈的对抗运动，若想参预，必须具备抗击打能力、速度、快速反应能力等多种条件，其中抗击打能力是参预大成拳断手的第一条件。...[详细]
太极散推能将僵硬不协调的动作变得柔顺、协调。散推是在身肢放松、放长的基础上进行的运用内力的练习,可以消除动作时肌肉强直收缩的僵力,使动作在意识的支配下该收缩的肌肉(主动肌)适时收缩、不该收缩的肌肉(对抗肌)...[详细]
太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路的形式,运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如“以静制动”、“以柔克刚”进行的运动。在推手过程中要综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,它是太极拳体系中训练技...[详细]
山东 薛超 所谓涵胸，是指两肩微弓，夹脊穴后撑，尾闾微前托，下颏内收，百会上顶，以胸部涵住且感觉舒服为宜。涵胸的作用主要是放松、蓄劲，不可过，亦不可不及。涵胸过了则胸部易瘪，内脏易受到挤压，损害身体...[详细]
山东 倪元海 太极推手是太极拳的精髓，高深莫测，奥妙无穷，不仅得到太极拳爱好者的青睐，还逐步得到世界武林同仁的高度评价和推崇，逐步成为各门各派加强功力训练，提高技击水平的有效手段。推手不再是太极拳的...[详细]
