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一、根据儿童大脑发育尚不健全，肌肉发展落后于骨骼生长的特点，应选择简单易学的动作和短小套路。初练时，一般可先学冲拳、推掌、弓步、高虚步、蹬腿、原地压腿和踢腿等动作。还可根据儿童肌肉组织伸展性好，但力量...[详细]
1前言中华武术是我国传统文化中一颗璀璨明珠被誉为“中华瑰宝”。受到国家的高度重视，也受到广大少儿朋友的喜爱我国并提倡“发扬中华武术从娃娃抓起”因此在挖掘提倡和“中华武术”过程中对少儿进行武术教育是重要...[详细]
前言武术是我国宝贵的文化遗产，源远流长，内容丰富，具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式、注重内外兼修。武术教材的典型性表现在：武术教学的最终目的不在于进行格斗...[详细]
前言少儿武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还...[详细]
1.前言幼儿武术教学工作是一项科学性很强的工作。要经过幼儿武术教学的实践，不断地总结和发现新的规律，改进和充实教学方法。在教学实践中，除了遵循一般的教学原则外，还要根据幼儿的生理、心理特点来进行系统...[详细]
编者按：对千中国武术内涵、本质、功能等方面的认知、解析，对于我们来讲应该说是一个值得经常思考的问题。面对今天中国武术发展中存在的种种问题，重新思考和探索这些问题，应该是具有一定的现实价值和理论意义...[详细]
开与合是太极拳中一个主要问题。开合任自由，练拳如长江流水，滔滔不绝。这是太极拳的基础功，无此，不能把拳练好。开合问题包括内气的开合、外形的开合及二者的关系：一、内气的开合（1）内气开：...[详细]
太极拳是充满着道家哲理的武术，它不仅以技击实用和健身强体的价值吸引着无数习练者，又因其深厚的文化内涵，引起了人们对它的拳理拳法进行不断的探讨。太极拳自产生以来，始终把老子哲学中的“柔弱似水，以柔克刚...[详细]
冬季，天气寒冷，阴气盛阳气微，因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。一是锻炼时间。冬季清晨的空气清洁度相对差些，因...[详细]
问：本书((陈式太极拳))在讲到太极拳的“意”、“气”问题中，说到：“劲断意不断，意断神可接”，怎样去理解这句话？答：“劲断意不断”的原意，是指运动中产生的惯性。很早的时候，力学还不曾普及，人们无法用力学...[详细]
