八卦掌导引行功法之吕祖八式

武风武术网http://www.wfeng.net各派八卦掌均有不同的导引行功法，如传统的吕祖八式、八卦二十四式法等。现仅举传统的吕祖八式以供学者参考。所谓吕祖八式，与传统的八段锦功夫练法大体相同，是一种最为...[详细]

布学宽演练鸳鸯脚行功法照

鸳鸯脚行功法，侧重腿功、脚功的锻炼，它是由北县箸名镖师魏昌义先生所传。先父布学宽生前对此套路十分重视，为使之不致失传，留此照片，以东存念。这24幅照片，虽不能全面反整个套路动作，但......[详细]

栏目：其他拳术

•  2014-05-15
•  精武
•  布秉全
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武当太乙五行功

武当太乙五行功，俗称武当太乙五行导引术，是武当丹法的辅助功法。该功法主要以导引为主，是武当丹法以形引气的重要典范。其主要功能是通过形体动作来加强五脏的功能，使五脏坚实，精气充盈，为内炼成丹提...[详细]

栏目：武林门派

•  2014-04-17
•  武当
•  栖心子
•  341

经典少林易筋经行功法解析

一、初月行功法武风武术网http://www.wfeng.net【秘谱】初揉之时，择少年童子数人，更番揉之。一取力小，揉推不重；一取少年血气壮盛。揉时解襟仰卧，心下脐上，适当其中，按以一掌，自右向左，推而...[详细]

少林行功拳的“内功”修为

少林行功拳从拳势到功法，无不沿着技击实战的角度出发，但历代拳师的高寿却说明了另外一个问题，少林行功拳对于健身和养生同样产生了积极的影响。据《古传少林行功拳谱》载，少林行功拳在煅练上有四个层次：一是...[详细]

十三字行功诀

十三字：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，定。下为口诀:棚手两臂要园撑，动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使，敌欲还招势难逞。按手用招似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。进...[详细]

十三势行功心解[武禹襄]

以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺遂。乃能便利从心。精神能提得起。则无迟重之虞。所谓顶头悬也。意气须换得灵。乃有圆活之趣。所谓变转虚实也。发劲须沉着松静。专注一方。立身须中正安舒。支撑...[详细]

十三勢行功歌訣

十三總勢莫輕識，命意源頭在腰隙。變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍癡。靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇。勢勢存心揆用意，得來不覺費功夫。刻刻留心在腰間，腹內鬆靜氣騰然。尾閭正中神貫頂，滿身輕利頂頭懸。仔細留心...[详细]

李亦畬·十三势行功解

以心行气，务使沉着，乃能收敛入骨。所谓：“命意源头在腰隙”也。意气须换得灵，乃有圆活之趣。所谓：“变换虚实须留意”也。立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不利。所谓：“气遍身躯不稍滞”也。发劲须...[详细]

武禹襄 - 太极十三势行功要解和太极拳解

以心行气,务沉着,乃能收敛人骨，所谓「命意源头在腰隙」也意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓「变转虚实须留意」也立身中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到，所谓「气遍身躯不稍滞也发劲须沉着松静，专注一方...[详细]