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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:训练
  • 流行于欧洲的忍拳道

    我国武术运动有套路运动和技击运动等形式。武术技击运动是两人徒手以踢、打、摔、拿,或两人各持器械以劈、刺,扎、砍等,以进攻与防守的方法所进行的对抗性运动。据历代的文字记载,技击运动的名目有角觚、角力、相...[详细]

    •  2018-07-30
    •  武林
    •  斯明
    •  707
  • 传统武术训练应恢复其技击属性

    我国武术运动有套路运动和技击运动等形式。武术技击运动是两人徒手以踢、打、摔、拿,或两人各持器械以劈、刺,扎、砍等,以进攻与防守的方法所进行的对抗性运动。据历代的文字记载,技击运动的名目有角觚、角力、相...[详细]

    •  2018-07-30
    •  互联网
    •  佚名
    •  645
  • 传统静止功架力量训练法

    “静止功架”力量训练,就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势,进行长时间的“静力叠加”的练习方法。静止功架力量训练依靠时间的积累来逐渐增加负荷,深度刺激身体的内在机能,从而使整个身体得到有效的锻...[详细]

    栏目:功力功法
    •  2018-05-30
    •  少林与太极
    •  王忠海
    •  998
  • 武术运动恢复训练

    现代高水平的武术比赛往往充满了悬念,不到比赛结束,结果极难预测,胜负的逆转往往发生在瞬间。紧张的比赛节奏对运动员的身体素质、心理素质、训练水平等都有极高的要求,在这种情况下,运动员出现疲劳甚至运动损伤...[详细]

    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  刘亚
    •  537
  • 太极单推手训练方法

    太极推手训练的步骤必须符合武术徒手技击运动的规律,遵循从练到用、从程式化推手到非程式化推手、从定步推手到活步推手的阶次,从易到难进行系统化的训练,遵循由初级向高级发展的过程。在初练推手阶段以...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  王锋朝,宋宁
    •  369
  • 拳法之力量训练

    拳头,对于拳击爱好者来说,是最有力的武器。为使自己的拳头达到不出则已、出则制胜的目的,必须加强拳法的训练。拳法,按其运动的路线,通常分为直拳、摆拳、勾拳。练拳强调量化的过程,只有达到一定的量...[详细]

    栏目:散打搏击
    •  2018-05-21
    •  少林与太极
    •  邓许庚
    •  688
  • 咏春小念头训练教程——膀手

    膀手是咏春中最为突出性的防守性手法。所谓膀手,顾名思义就是运用臂膀之力。在咏春小念头中的膀手是指对于强大有力的攻击来不及反击时临时采用的一种防御手段。咏春膀手中有一句口诀叫做“膀手不留拳”,...[详细]

    栏目:外家拳
    •  2018-05-19
    •  少林与太极
    •  王德生
    •  962
  • 浅谈武警擒敌术训练的形、力、意

    武警擒敌术是在中国传统武术的基础上,将摔跤、拳击、散手等动作融于一体,结合武警部队执勤的任务和特点,在长期的对敌格斗实践中产生和发展起来的一门技击性战术。它是武警官兵在执行任务时,遇到不能或不准使用武...[详细]

    •  2018-05-19
    •  少林与太极
    •  孙科龙,邓许庚,王军涛
    •  745
  • 太极拳技击的内功训练(上)

    太极拳的内功,也称做内劲功力,它是太极拳的力量素质――劲力的体现,它不仅是肌肉工作时外部表现出来的力量,而且是在太极拳特定形式和意气活动的支配下,通过一系列身法调整,使身体各个部分的活动达到高度协调时...[详细]

    •  2018-05-09
    •  搏击
    •  罗名花,李万斌
    •  324
  • 跆拳道训练伤害应对

    何为跆拳道训练伤害医师认为,跆拳道训练最容易受伤的部位是踝部、足背、膝前部、胫骨、股前部、股后部、腰椎、手指等,此外还有其它20个部位也容易经常受伤,必须多加注意。医护人员认为强烈撞击、局部过度使用、姿...[详细]

    •  2018-05-07
    •  搏击
    •  晓理
    •  303
  • 
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