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本期出场名家：陈式太极拳名家冯志强，国家武术高级教练、北派少林拳名家秦庆丰，杨式太极拳名家崔仲三
安徽祁门县汪新华来信：
我多年学习太极拳并教授太极拳，现有两个问题向太极拳专家和名家请教。1.太极拳八法中的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的掤的读音应该是什么?我们一般都读Péng，可是在《辞海》中的读音为bīng。请问这个字应该怎么读?2.查传统85式杨式太极拳和武式太极拳竞赛套路中，都要求实脚转动，这与现在的16式、24式、42式、48式等太极拳要求的虚脚转动明显不同，如野马分鬃、搂膝拗步等动作，都是重心后坐，虚脚脚掌翘起，用脚跟转动。我认为，现代太极改编拳得好，适应了人体生理健康的需要，但传统太极的实脚转动已经历了数百年了，肯定有它的好处。请问实脚转动到底有什么好处?为什么要这么做?
崔仲三答：“掤”这个字的读音确实为bīng，意思为箭壶的盖子。可是在太极拳这个语言环境中，应该读作péng。中国的文字是象形文字，一般多为形声字，一边是形符，一边是声符。这个字“扌”为形符，“朋”为声符。它是古代太极拳家为了表述太极拳的劲力和技法，特别借用的一个字。太极拳的劲力是一种向外、向上的膨胀的力量，这个力量是充满弹性的，富于变化的。同时，太极拳八法中的掤，也是向外、向上的。古人为了表述这个意思，借用了这个字。有的人用“捧”字代替这个字，可是捧的意思是向上托，并不能完全表达出太极拳这个劲力的全部含义。如果读作bīng，则不符合太极拳表示劲力的意思。其实，这种情况在中国的文字中是比较常见的，比如化学元素中的许多字都是后来造的，如：钨、镭等，我们在读的时候，都是读声符的。确实，在传统杨式太极拳中，要求脚的里扣、外摆要实脚转动，这和24式太极拳在转脚时首先重心后移，身体后坐，虚脚脚掌翘起，以脚跟为轴动的要求不同。传统杨式太极拳之所以这样要求，是出于实战技击的目的。太极拳的腿法多为暗腿，脚的进退都有技击作用。拳谱讲“进必套插”就是脚的每一进步都含有套、绊对方腿脚的意思。所以，传统太极拳的转脚要求重心不后坐，只是以脚跟为轴，前脚掌做扇面的碾动，以利于锁绊对方的脚后跟，同时，膝关节有前顶对方小腿的作用。如果脚尖翘起，重心后坐，膝关节也随之后退，这样就失去了技击含义，同时脚尖翘起，也会引起踝关节的紧张，不利于髋关节的放松。所以传统太极拳一般要求是腿转脚。
我练习太极鲞三生了。书上说，练习太极拳容易犯的毛病是丢、扁、顶、抗。请问这四个毛病如何克服?是必须学习推手才能克服吗?在练习套路和推手时，这四个毛病查什么样的表现形式?
崔仲三答：丢、扁、顶、抗是初学太极拳的人常犯的毛病，这是由于动作还不协调，身体还有拙劲和僵劲，没有达到去僵求柔的程度，因此，动作就不饱满圆润，有凸凹之处。这个时期的学习者，动作不是过于僵硬，就是过于松软，还不具备太极拳的内劲。过于松软，就表现为丢和扁；过于僵硬，就表现为顶和抗
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