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蛇拳象形拳之一。又称“蛇行拳”、“蛇形拳”。因模仿蛇的形、神、意、劲,故名。其源尚不可考,早有蛇形拳术相传,且类别很多。如形意拳中有蛇形拳路;少林拳有蛇拳;南拳有蛇形拳等。
蛇拳的特点有三:1、柔中有刚,静中寓动。“五体”柔活,伸收自如,弹放有力,以柔为主。讲求形静意动,外柔内刚,起伏多变,刚柔互换。动作快慢相济,攻守兼能。2、取之以形,寓之以法,形法结合,内外相应。以两手(拳)为头,二指为芯,两腿为尾,首尾相顾。3、身灵步活,眼疾手快。歌诀有“身要颤,步要转,上下翻飞形难辨。脚尖点,虎爪掀,急来缓应巧柔还。”
蛇拳的套路主要有神蛇炼月、金蛇陆起、蛇蟠天真、白蛇吐信、风蛇绕树、玄蛇盘石、毒蛇喷沫、腾蛇走雾、角蛇应尾等。演练与实战均要求手发身促步挤,绕行闪进,突发急收,攻守互寓,完整一气。进攻多用连招,并讲求以声助势,以气促力,以目传神。声发“吱、咝、呵、哈”,气送开、冲、抖、紧,目运随、环、注、摆。手法有穿、插、劈、挑、钻、按、压、摆、冲、崩、横、勾等,多用掌,少使拳;身法有伸、缩、闪、转、抖、晃、折、仰、拧、翻等;腿法有弹、撩、踢、扫、缠、点及腾跳翻滚;步法有击、跳、滑、插、弧步、S步、摆扣步等。步型主要有半马步、跪步、丁步、独立步、弓步、麒麟步等。练法注重腰腿的柔韧性,尤重身法、腰功,要求做到柔而不软,刚而不僵。套路有蛇拳、南蛇过垌、鹰蛇战、蛇行刀、蛇行剑等。主要流行于江苏、浙江、福建、广东、广西、四川、台湾、香港等地。
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