弹腿

弹腿拳种之一。属长拳类。是一种以屈伸性腿法为主，结合步法、手法编成的拳术。因其发腿疾速，劲道脆弹而得名。近代发展为一独立的拳系。故称之为“弹腿门”。又称“潭腿”。

此拳起源说一出于山东龙潭寺僧；一说为河南潭家沟潭某所创。弹腿盛行于清朝中后期，现今已作为专练腿功的基本练习套路 ，北派较多习用，其类型有六路、十路、十二路和弹腿对练（又称接潭腿）。计有查拳弹腿、六合弹腿、通臂弹腿、精武弹腿及新编长拳弹腿等多种，大多由教门弹腿衍化发展而来。传云：“南京到北京，弹腿出在教门中。”

近代弹腿名家李书文，王正谊、霍元甲、王子平等，皆为回族。弹腿的特点为左右对称，上下相应，势正步稳，循之有序。手法有冲、推、劈、搂、穿、砍等；腿法有弹、蹬、踹、勾、箭弹等；手型、步型因拳种风格特点不同而各有侧重，一般均有拳、掌、勾与弓、马、仆、歇、虚。十路弹腿势低腿平（高于裆平），其序为：一路顺步、二路十字、三路劈砸、四路撑滑（插）、五路架打、六路连环、七路盖抹、八路碰锁、九路穿心、十路箭弹。

十二路弹腿势（稍）高腿低（高不过膝，又称“寸腿”）。其序为：一路冲捶、二路踢打、三路劈扎、四路撑剥（拨）、五路侧捶（踹）、六路单展、七路双展、八路墩（蹲）坐、九路碰锁、十路箭步（弹）、十一路趟腿、十二路横擂。弹腿是初学入艺的门径，亦是技艺升华的根基，古今拳家尤为重视。马凤图《十弹腿歌》：“十弹腿十路拳，古今武艺率本源。”拳谚云：“弹腿四只手，人怕鬼见愁。”关于屈伸性腿法，少林、查、花、洪（红）、炮等拳种均多采用，弹腿门（潭腿门）尤以此腿法为主。通备拳称“弹踢”，其踢法与其他拳种不同，要求小腿弹直后疾速收回，不可稍有停滞或控势。