戚继光三十二势技击法

戚继光(1527-1587),字元敬,登州(今山东蓬莱)人,出身将门,熟读经史,潜心习武,17岁便开始了戎马生涯,后成为抗倭大英雄。

拳经三十二势便是戚继光在多年的实战中,综合名家名拳之优长所创编的拳法,也是我国武术史上第一次以图文并用的形式传记下来的拳谱,后被武术人视为武术经典。

现将戚继光三十二势技击方法解析如下(我方为长发,对方为短发),供广大武术爱好者学习、揣摩、应用。

1.懒扎衣

双方交手时,对方进步出左直拳打击我胸部,我拧身上右脚,用右肘屈格来拳,随即顺手用右掌抽打其面部(图1~3)。

2.金鸡势

双方交手时,对方突起左前腿蹬击我裆部,我快动左转身,使用右膝横挡来腿,随即连发右低侧踹腿猛踢其支撑腿内膝,使之倒地(图4、5)。

3.探马势

双方交手时,对方突发左直拳抢击我面部,我即用左手向外叼抓来拳腕部,同时右掌横拨破化来招,接着借对方回拳后拉之力,顺势左掌连击其面部(图6、7)。

4.拗单鞭

双方交手时,对方突发左直拳抢击我面部,我急速向外叼抓来拳之腕,同时身体左转,右臂屈肘竖截下压其肩,摔倒对方(图8、9)。

5.七星拳

双方交手时,对方抢先用右直拳打击我头部,我应动用右手向外叼抓并后拉来拳腕部,同时出左直拳反击对方头面,接着进步连招发右拳直打其心窝要害(图10、11)。

6.倒骑龙

双方交手时,我突发左直拳猛打对方头部,对方侧闪身体,用两手搂拍并下拧我手臂,此时我随招变化,右转身发右砍掌挥击其头颈,致使对方倒地(图12~14)。

7.悬脚势

双方交手时,我突发左弹腿踢击对方裆部,对方含身防化,接着我左腿不落地发连环高位弹腿踢其面部(图15、16)。

8.邱刘势

双方交手时,对方上步双掌齐动猛推我胸部,我应对变招,右腿前支对方支撑脚外侧,身体左转,同时我双手抓拧其手臂,擒摔对方(图17~19)。

9.下插势

双方交手时,对方垫步抢发左侧踹腿踢击我腹部,我身体后移用左手外挂来腿,接着上左步出双掌狠击其头部、侧肋,重创对方(图20、21)。

10.埋伏势

双方交手时,对方抢发右摆拳狠打我头部,我急向左闪拧身体,同时用右下栽拳反击其裆、腹部,接着连用右侧踹腿狠踢其胸部(图22、23)。

11.抛架子

双方交手时,对方用左拳快打我面部,我急用左手向外叼抓来拳腕部,接着右脚上步锁制其前腿,同时右臂平摆靠击其上体,使对方倒跌在地(图24、25)o

12.拈肘势

双方交手时,对方左拳猛打我面部,我快上右步,用两手拍挡来拳,接着我左手擒其腕并用右前臂下压其肘部,且身体向左下方转拧拿控,擒制对方(图26、27)。

13.一霎步

双方交手时,我直拳攻打对方头部,对方潜身进步用右顶肘猛击我侧肋,我随机变化,顺势左脚回跳跨步,身体后移,同时出右推掌猛击对方面部(图28、29)。

14.擒拿势

双方交手时,对方发左侧踹腿踢击我胸部,我急速向左闪转身体,同时用两手接抱来腿,右脚前上支别对方右腿,双手拉拧,将其摔倒在地(图30、31