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地躺腿属奇招秘技，在搏击中有出奇制胜、一腿定乾坤之效。因地躺腿不同于常规实战的打斗方法，所以面对地趟腿的攻击时，常常会令对手茫然不知所措，加之出招多踢击对手下盘根底及要害部位，故异常凶狠。熟精此技，不论是被动倒地，还是主动倒地，都会瞬间制胜对手。
练习地躺腿技，需要有吃苦精神，因为地躺腿是在跌、扑、滚、翻中施展技术，难免会受一些皮肉之苦累，若没有果敢品质和吃苦精神，修成此技甚难。此外，尚需有良师传授和科学训练，才能尽显地躺腿之精妙。
使用地躺腿应遵循“身圆”、“点紧”、“招变”、“复立”几点。
“身圆”是指在使用地躺腿的过程中，身体要顺滑，走成圆形；
“点紧”是指在使用地趟腿的过程中，身体躺跌地面的支撑点要紧收肌力，以加强保护自身不受伤损；
“招变”是指发腿用招应求变化，切不可一成不变，否则易被对手反击；
“复立”是指搏杀中运用地躺腿后要急速还原成站立式，以利于保护自身，也可使对手琢磨不透下一个用招意图，致使对手防守困难。
1.双方对战，我突然用左蹬腿抢踢对手腹部，对手受击向后移位，接着我顺势前滚翻侧倒身连发右侧踹腿猛踢对手左膝，使之受到重创(图1、2)。
要点：蹬腿准确有力，滚翻快速自然，下颌内收，含胸团身，双手臂自然拍撑地面，力达触点，意气力相合。
2.双方对战，我突然失衡倒地，对手进身发左直拳击打我头部，我疾用右手向外刁抓破化来拳，同时连发右侧踹狠踢对手裆部，使之受到重创（图3、4）。
要点：刁手及时有力，右手与右腿前后形成争力，躺身展胯发力，力达触点，意气力相合。
3.双方对战，对手突然发左高边腿攻踢我头部，我快速应变，向左侧倒身闪化来腿，同时发右侧踹腿狠踢对手右支撑腿膝部，使之倒跌在地，受到重创（图5）。
要点：侧倒身自然、快速，双手及左腿外侧着地，转腰展胯发力，力达触点，意气力相合。
4.双方对战，对手突然发左直拳攻打我头部，我疾速应变，侧倒身闪化来拳，同时发左、右勾错腿狠踢对手前支撑腿，使之失衡倒跌在地（图6）。
要点：侧倒身及时快捷，双手臂屈肘撑地，转腰直腿发力，力达触点，意气力相合。
5.双方对战，我突然从背后用双手搂抱对手施摔技时，对手疾速变招，俯身双手合抱我左腿上拉将我摔倒，我顺势后倒身，连发右蹬腿猛踢其臀部，使之倒跌在地（图7、8）。
要点：倒身自然，双手拍地缓冲，展腹直膝发力，力达脚底，意气力相合。
6.双方对战，相互缠抱，我突然借势上体向后倒身，左右手回拉对手两侧肩臂处，同时左脚猛力上蹬其腹部，将对手经我体上方蹬跌倒地，造成重创（图9、10）。
要点：倒身顺然，含颌圆背，双手下拉与左脚上蹬形成合力，挺腹、直膝发力，力达触点，意气力相合。
7.双方对战，我突然发右劈拳抢攻对手面部，对手随用挟臂过背摔反击，将我摔倒在地，我疾发右上蹬腿猛踢其面部，使之造成重创（图11、12）。
要点：倒地
