综合图书期刊名家图片视频养生导航专题

专注精品武术内容，
打造百年武术名站，
武风网做有态度的武术网站！

热搜TAGS：２８式矢４２式２４式式氏拳太极太级武术

谚语推荐：內練一口氣，外練筋骨皮

>功夫频道>中国功夫 > 其他拳术 > 青城绿林派拗桩十八手

隐藏右侧

青城绿林派拗桩十八手

0
关注数
收藏

栏目：其他拳术
2015-05-15
佚名
互联网

文字版
原貌版

　　拗桩十八手简称拗桩。是绿林派中的代表性套路。该拳短小精悍，朴实无华。很多动作实际等同于散手组合。但同时也蕴涵极深的变化。一个动作可以衍生出多种不同的打法。

　　起桩：身体直立，双脚并拢，目视前方。左右手上抬至胸前，左掌右拳于胸前相抱，高与胸齐，成抱拳礼(图1)。接上动不停，两脚不动，双手向外向下翻落至小腹丹田处。左掌在下托住右拳，右拳拳心向内，身体保持正直，目视前方(图2)。

一、擀掌：接上式，左脚向前迈出成左弓步，右脚于后蹬直不屈。同时左手成立掌，以掌刀为力点向前击出。右拳收回抱于腰问，拳心向上(图3)。

二、子午捶：接上式，步型不变。左手收回成拳抱于腰问，拳心向上。右拳于腰问向前以立拳击出(图4)。

三、单腿：接上式，左手不动。右拳收抱于腰间，拳心向上。右腿从后向前成弹腿踢出，脚背绷直，高不过腰(图5)。

四、子午捶：接上式，右腿踢出后迅速收回再成左弓步，同时右手以立拳向前击出(图6)。

五、擒手捌掌：接上式，右拳向外翻转成擒手向回收拉抱于腰问，拳心向上。拉回同时，左手以掌沿右手小臂剔出。此时身体重心后坐成马步(图7)。

六、上步砸捶：接上式，右脚上前一大步，左脚跟上贴于右脚成并步，屈膝下蹲。同时右手成拳向下砸击于小腿外侧，左手成立掌护于右耳旁(图8)。

七、冲捶：接上式，左掌向前挂拍后护于右腋下，右拳沿左臂向前向上冲出，拳心向上。双脚迅速起立，并步不变（图9）。

八、擒手剔掌：接上式，右拳向外翻转成擒手后收拉抱于腰间，拳心向上。拉回同时左手成掌沿右手小臂剔出。此时右脚迈出一小步，全脚掌着地，左脚弯曲重心后坐成寒鸡步(图l0)。

九、双推：接上式，右脚向右方迈出，头身右转成右弓步。同时双手成立掌向前方推击而出(图11)。

十、磨盘：接上式，上身左转180度，重心后坐于右脚，右脚弯曲，左脚在前全脚掌着地成寒鸡步。在身步变换的同时双手由双推掌随身体转动翻落至右腰问。右手在下，掌心向上掌指向前，左手在上掌心向下掌指向右(图12)。

十一、杀掌：接上式，右脚于后发力蹬地，使身体向前吐H1成左弓步。双手手不变腰间向前方击出(图13）。

十二、白马分鬃：接上式，右脚提膝上顶，双手同时以手背拍击右脚大腿。拍击后双手握拳抱于腰问向后发力顶肘，右脚向下震脚与左脚齐，成并步，双脚弯曲(图14)。

十三、过肘：接上式，存脚向前迈出成有弓步。右手握拳向前方形成过肘动作，左手变掌抓拿住右手小臂（图15)。

十四、擀掌：接上式，右手握拳收回抱于腰间左手成立掌，以掌刀为力点向前击出(图16)。

十五、子午捶：接上式，左掌收回成拳抱于腰问。同时右手以立拳向前击出（图17)。

(注：十四式擀掌与十五式子午捶分别有一个梭步配合出掌与出拳，梭步即左脚掌发力后蹬驱动，右脚掌微离地随左脚发力向前踏出。梭步完成后仍保持右弓步不变。）

十六、要钱手：接上式。上身左转180度，脚下拗步变化由右弓步转身成左弓步。同时右拳变擒手由头顶划

游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

您需要登陆并升级为白银VIP会员（1元/月）才可以查看文章全部内容，没有帐号？立即注册

编辑：

本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

关键词 青城绿林派拗桩十八手

上一篇：秘本石头拳图说（下）
下一篇：双戟护手钩二路：花钩（上）

暂无内容

暂无内容

关于我们　|　免责条款　|　隐私声明　|　联系我们　|　广告合作　|　怎样投稿　|　手机版　　

武风武术网 xhwusu@gmail.com 版权所有

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做