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岳家拳为民族英雄岳飞所创，至今已有几百年的历史，流传于民间，经久不衰，尤其盛行于湖北省境内的黄梅、武穴、鄂州、大冶等地。民间高手代不乏人，多相传为用，或代代口传心授。其招法简捷，实用性强。故笔者深入民间走访多位岳家拳高手，交流并探讨岳家拳套路，尤其是“镖”“刁”手(镖手、刁花手)，乃“拳中之拳，手中之手”。俗话说：“宁挨一拳，不挨一掌；宁挨一掌，不挨一指。”由此可见，“镖”“刁”手一击而必杀。现将“镖”“刁”手的练习方法与击技要领略作以简介，不足之处，望同们诸师斧正。
一、镖手的练习方法
1、把一张人体画像贴于墙壁上，画像上的要害部位用红笔圈上，操练者上右寒鸡步，右手抛镖出二指，如同飞箭离弦直镖人体画像上的要害部位。反复操练，日久必有所获。炼。此功法虽简，但必须循序渐进，否则难已练成。
2、备一口小缸，内贮稻谷，把小缸置于适宜的台面上或凳子上。操练者立马步．十指伸出，调畅呼吸，运气发力，充满指梢，向缸肉直插。喷气发“嗨”声．力尽为度，直到缸内稻谷脱壳，反复练习，功夫渐进，尔后，将缸内的稻谷再换成黄豆或醋炙铁吵继续锻练。此功法虽简，但必须循序渐进，否则难已练成。
二、镖手的技击方法
1、单镖手：当对方用右直拳向我胸部攻击时，我上右步封其裆，用切掌击其腕，使其拳锋落窄，偏离方向，紧接着由切掌变为单镖手，直镖对方咽喉。诸如飞龙步、金夹锏等套路，均有此招(操杀)。
2、双镖手：当对方用双风贯耳向我头部太阳穴袭来时，我用棚手分开两拳，迅速由棚手变为双镖手，直镖对方睛明、承泣等穴。此毒手禁用!诸如归心步、小练、铲铛等套路均有此招(二龙戏珠、双镖杀)。体撑起，完全凌空，上下起伏，前后伸缩，循环往复，力尽为度。此功法简捷，上功快，指力大。
三、刁花手的练习方法
1、当蝴蝶、苍蝇在空中上下翻飞，来回旋转时，操练者逆向快速将其刁起，如此反复练习。若运用于技击、擒拿、抓刁等，则百发百中。
2、备一口沙袋，或一块松树皮，置于适宜的台面上。操练者立马步，由推掌变为钩手，状如鸡爪，戳击沙袋或松树皮．反复练习，手指渐起粗茧。再练习铁牛耕地：俯卧于地面，身体各部挺直，足趾抓地，以地面起痕为度，将身
四、刁手的技击方法
1、单刁手：当对方徒手以左钩拳向我腹部击．来时，我上右步封住对方左脚，用右手单刁，或擒或拿或抓。诸如三门桩、梅花桩、奔桩、五法等套路中的偷桃手、阴提手等等。
2、双刁手：当对方徒手用右拳击我头部时，我疾用左手刁住对方右手内关穴，以右刁花手快速击其缺盆穴，或点或拿。诸如八法、拆手等套路中的双鸡公啄米、双燕含泥等招法。
