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《达摩益筋五虎拳》的教学(九)

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栏目：其他拳术
2016-05-16
陈振声

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第七节：回程

第五十三式：右回按膝泰山意

接上式两脚并拢直立，双掌胸前交叉。右脚后撤一步，身体右转180·左脚上一步成骑马式，同时完成两掌分别向下向上再向下划圆弧经胸前按于大腿中段，两掌尖相对，眼睛前平视。如图（119、120）所示。

第五十四式：上式左转身动作

接上式（120）图所示。右脚前迈一步，落于左脚前，右脚用力蹬地身体腾空左转360·，成骑马式落地，两掌不动仍然按在大腿上，完成左转按膝泰山意的动作。如图（120）所示。

第五十五式：掌托天庭上后观

接上式（120）图所示。左掌经右胸前，掌尖向右往上推托，臂伸直，有托起天空之意。眼睛随手托起向右上后方转看。如图（121）所示。

第五十六式：上式对称动作

接上式（126）图所示。左掌落下仍按于大腿中段，右掌托起，完成第五十五式的对称动作。如图（122）所示。

第五十七式：足尖点地支身体

接上式（122）图所示。身体直立，两脚如肩同宽，眼睛随头转向前平视，同时两掌收到胸前合掌。掌尖向上，凝神调息。然后，提气向上把身体拔起两足尖点地支撑身体，稍微稳定后，慢慢落下足根。如此反复提落完成三次，注意慢起慢落，不可震动脚跟。如图（123、124）所示。

第八节：后进收式

第五十八式：退步醉酒收五虎

接上式（124）图所示。左脚向后迈一步，两掌自然下落分开至体侧变半握拳上收到下颌前，左拳在里，右拳在外，如喝酒狂饮之态。左腿稍微弯曲，右腿伸直，身体尽力后仰，眼睛看天空。然后，身体直立，右脚后撤一大步，此时两拳自然下落至体侧再上收成喝酒狂饮状，右拳在内。如此反复，共退五大步做五次狂饮之态，内外换手，如醉如仙，悠然自得。如图（125、126、127、128）所示。

第五十九式：凝神气敛意不散

接上式（128）图所示。身体直立，左脚前收与右脚并拢，两拳松开变掌漫漫向身体两侧平伸，掌心向下，掌尖向外侧，作深吸气动作，眼睛平视前方。精神不能因为要收势而散乱不集中，这是习练这套拳最忌讳的事情。如图（129）所示。

第六十式：益筋练完复归元

接上式（129）图所示。两掌向下落经两腿向上至腹前，掌心向上，掌尖相对。然后，两掌漫漫向身体两侧按下贴靠于两胯旁，掌心向下，掌尖向前，挺胸收腹。调息片刻后，身体放松两掌自然垂下，眼睛平视前方，收功。如图（130、131、132）所示。

注：动作解释中所用名称，基本上采用拳谱中原句子，未做改动。

附：今年腊月初七日，正逢我的恩师闫崇礼先生八十二岁寿辰，在这里我传上《达摩益筋五虎拳》最后的一部分，即算作我对恩师孝道的点滴。祝愿恩师“福如东海长流水、寿比南山不老松”。

全部动作图：由山西大同孔繁瑞老师所绘。在这里本人深表谢意。并对当时为我摄影的梁永成先生表示由衷的感激之情！

大连陈振声初稿于一九八三年十月

一九八七年五月再稿

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关键词 达摩益筋五虎拳

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