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伏魔棍法
源流
我的武术老师孟晓峰，原名孟广山（1884—1977年），河北省安国县人。少年习武，青年时代常思报效祖国。久闻冯玉祥将军治军严格，即投入冯将军麾下，转战南北，屡立战功，深得冯将军信任，后为冯将军做警卫工作。
孟老师于1928年参加全国武术擂台赛，深得各界好评。后与武当剑第七代传人李景林先生相处甚密，幸得武当剑全套剑法。孟老师精杨派太极拳，还精通伏魔棍、太极双剑、擒拿术及武术散打等。
在我16岁时，即投拜在孟老师门下，那时老师已过六旬，看上去却如五十几岁的人，身体强健，和蔼可亲。我向孟老师先学太极拳及太极拳推手；后又学武当剑及伏魔棍法，继尔又学太极双剑、擒拿术、武术散打，最后又学武当剑实践对打。
老师门徒约数百人之多，大都先传授太极拳，其目的是为了却病延年，健壮体魄，为建设祖国、保卫祖国服务。老师品德很高，虽然家境清贫，但对待徒众不取分文，至今忆起先师，每每热泪盈眶，怀念不忘。先师除在天津市黄家花园和民园体育场传授太极拳，后来还在天津市工人疗养院和天津市干部疗养院传授太极拳和武当剑，有许多患病同志通过练习太极拳恢复了健康，重返工作岗位。
伏魔棍古朴无华，实用，完全用内家拳的气势、神态、意志和实践习练。要含胸拔背，舒项收颏，收腹收臀，气沉丹田，舒展大方。其步法有进退、仆步、透步、弓蹬步、跳跃步等。转圈要用八卦步、稳重、潇洒、沉着地走。其棍法有打、击、架、刺、点、压、崩、扫、缠、搅、托、封、贯、袭等。
歌诀
伏魔棍法自古传，双头并用妙无边。
白猿出洞身法健，跨虎登山礼当先。
肋透秋霜为虚式，进步撩阴敌胆寒。
鹰抓燕雀鹏舒翼，落霞迷津降魔顽。
群战之中有妙计，声东击西凯歌传。
反点璇机诱敌式，瀑溅征衣力惊天。
长虹贯日似闪电，扫地金波无遮拦。
怪蟒翻身招法快，反复击打劲倍添。
一波三折泻千里，击打下部枯树盘。
星火燎原通天棍，彗星袭月似闪电。
猛虎坐洞诱敌进，投鞭断流把敌歼。
青龙摆尾退中取，夜叉探海敌逃难。
虚实变化招法快，败中取胜斗敌顽。
白蛇吐信谁不怕，金丝缠腕妙难言。
灵鸟寻巢随风转，八卦步法仔细研。
钟离挥扇千钧力，黑虎掏心式不凡。
俊鸟穿林招法快，力扫群凶奏凯旋。
忽左忽右人难防，惊上取下似白猿。
伏魔棍法六十四，变化无穷有万端。
一招一式莫轻视，反复推敲在心间。
六十四式勿尽述，智者举一能反三。
虚中有实虚实变，克敌取胜谁不赞。
变化莫测人难敌，存心只在毫厘间。
此棍变化当刀用，青龙大刀虎耽耽。
忽变棍法当枪使，克敌制胜敌胆寒。
练法
棍的选择：棍的长短应根据个人的身高而定。一般应按以棍触地与人的眼眉齐平为标准，此即古代所谓“齐眉棍”之说。棍的粗细，直径应在25～30毫米之间为宜。
预备式：
背北面南站立，两足在一条线上靠拢并齐，两足尖外撇45度，下颏微向后收，两眼向前平视，上身重点平落腰上，周身放松，含胸舒项，气沉丹田，两臂从容下垂，左手握棍顺臂竖立于左臂后侧，棍的下端与左足踵齐，手心向后.
起式：
身下沉，松
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