混元,浑元,混圆

金警钟秘传浑元一气功之吞吐功

【编者】《少林与太极》改版伊始，特推出《金警钟秘传浑元一气功》系列功法。少林功法素有“内炼一口气，外练筋骨皮”之说，其内壮外强、抗打排坚的护体硬气功为众多少林拳爱好者所追求。本文作者为金警钟大师第三代...[详细]

功力功法

2018-05-23
少林与太极
佚名
1053

《浑元剑经》节选

文/毕坤《浑元剑经》为元末明初剑客毕坤（字云龙）所撰，是一本详细地论述剑法功法道理及其修炼过程的武学专著。就经谱而言，它乃传统手战之道中的一项系统而又完美的工程。文中所述皆著作者经亲身实践、证验，并由...[详细]

武术理论

2018-05-16
少林与太极
毕坤
499

纯阳挥袖

纯阳挥袖是“混元十八势”中比较典型的一势，变化多端，难以计数。谱云：“纯阳祖师频挥袖”。纯阳祖师、吕祖洞宾，传说曾多次来辽西医巫闾山，至今山中尚有吕公岩、吕祖洞等遗迹，纯阳挥袖，乃托名吕祖的...[详细]

栏目：武林门派

2018-05-13
搏击
高树山
353

武当大力混元鹰爪功

文／大侠本功乃武当秘传之法，专练手指抓捏、戳打之劲，功成后双爪如钢钩铁钳，可捏碎砖石等坚物，令敌生畏。本功结合内功，内外兼修，功效高，不退功，功力强，与普通鹰爪单纯外壮功夫不同，是非常难得的内...[详细]

武林门派

2017-02-20
少林与太极
大侠
455

武当大力混元鹰爪功少林与太极

本功乃武当秘传之法,专练手指抓捏、戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏。本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家上乘爪功。一.....[详细]

栏目：武林门派

2017-02-20
少林与太极
三武组
788

五十六式心意浑元太极拳（四）

（接上期）39.斜飞式（蛇形）由左回身抱球式、右转身、卸步挑领斜飞组成。【动作要领】接上式，右腿后蹬，重心左移至左腿，收右脚随身体向左旋转，左手腕高与鼻齐，收右脚至左脚踝处成鸡形步，左手外挂至...[详细]

栏目：内家拳

2016-12-22
少林与太极
李凯斌
268

五十六式心意浑元太极拳（三）

（接上期）28、进步搬拦捶由撇身捶、拦搬手、弓步冲拳组成。【动作要领】接上式，右脚蹬出后外摆45度上半步，右手握拳于胸前向外翻转下砸，向后下方收拳至腰际，收拳时由向外翻转变化为向内旋转，拳心向下...[详细]

栏目：内家拳

2016-12-22
少林与太极
李凯斌
295

五十六式心意浑元太极拳（二）

（接上期）11?郾抱虎归山（也为抱虎推山）由卸步左右贯耳掌、回身搂膝拗步、抱虎式、推山式组成。【动作要领】接上式，左脚向左后方撒一步，同时左手由外向内旋转画弧，至食指高与鼻齐成掌心向上，掌刃向...[详细]

栏目：内家拳

2016-12-22
少林与太极
李凯斌
264

五十六式心意浑元太极拳（1）

五十六式心意浑元太极拳，由著名武术家申子荣先生再传弟子根据其授业恩师褚衍臣先生所传七十六式杨式老架传统太极拳精编而成，其套路结构严谨，内容丰富，熔申氏心意八卦心法、浑元一气功法及传统杨式、吴...[详细]

栏目：内家拳

2016-12-22
少林与太极
李凯斌
245

少林古传浑元铁布衫（下）

（接上期）五、排打功1.排胸左右势左足踏出，左拳握紧，屈肘胸前，右拳紧握，斜拖于后，同时微开其口，舌微抵上腭，吞气，眼视左拳，默念胸坚如石，气贯上身。待吞气已毕，即将右拳排击左胸，同时按前法吐气。唯吐气...[详细]

武林门派

2016-12-21
少林与太极
佚名
222

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武当大力混元鹰爪功

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