和中学生谈练武

近年来，参加武术锻炼的中学生日益增多。中学时期(i2～18岁)是长身体的重要阶段，也是学文化、打基础的关键时期。所以，怎样正确地处理学文化与练武术乡间的关系，就成为中学生习武中十分重要的问题。怎样取得家长的...[详细]

古传活身法活臂法

活身法   学拳不学此，身法强硬而不轻便活软，运用终不如式   诀：先将两足八字立定，以左臂肘向外，离腹寸许，向下直伸，将拳握住，不必用力，右手也握定，抬高臂肘拳具平眉额，周身不可聚力，猛向下一蹲，复...[详细]

武术基础 剑术 刀术 棍术 枪术的常用术语

剑术    　剑是一种平直、细长带尖、两面有刃的短兵器。在十八般兵器中，剑法变化是最多的，它有撩、挑、提、托、挂、带、刺、点、崩、击、格、拦、云等五十余种。正因剑法如此之多，才使剑术在演练中...[详细]

栏目：基础训练

•  2014-02-07
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高一体育教案:第一节 武术的基础理论知识简介

一、武术的概念武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。理解这一概念，应把握以下三点：1.武术的本质属性是技击性，区别于其他体育项目，具有技击性和攻防...[详细]

栏目：武术理论

•  2014-02-07
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石锁功

    在安徽省蚌埠市体育场，有一位被称为沙师傅的古稀老人每天都在坚持练石锁，并收了很多徒弟，把石锁功带到现代人的锻炼中。石锁功是中华武术中流传久远的传统功法，相传石锁最早出现于北宋时期，盛行于清...[详细]

如何修习武术基本功

任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本...[详细]

陈沟太极拳的基础理论是形意拳理论

  　翻开1935年10月，南京仁声印书局出版陈绩甫编著的《陈氏太极拳汇宗》〈太极拳入门总解〉篇刊载的〈陈长兴太极拳十大要论〉的第一章至第九章，把它们和1929年上海大东书局出版，凌善清编著的《形意五行拳图说》...[详细]

武术进学校着力夯实基础 中心寻求更多政策支持

　在2013年全国武术协会主席和秘书长联席会议上，有关负责人介绍，今年，总局武管中心将继续加大与总局竞体司、青少司、科教司和教育部体卫艺司的联系与沟通，寻求更多政策支持，努力做好武术进校园工作。今年，...[详细]

日本刀基础知识

一:雕物与切先雕物类:樋：日本刀上的“血槽”。作用相信会被很多人误解，认为是用来放血的。其实不是。是为了减轻刀身重量而又不能让刀性能下降太多设计的。为了减轻重量，刀身其他地方不能修改，因此就只能在镐地上...[详细]

截拳道跳绳训练新探

在截拳道训练中，耐力训练的方法很多。不同训练方法的侧重点不同，其中跳绳训练侧重于提高速度耐力及手脚的协调能力，当然这需要长期练习。若想跳得更快，可以使用双脚交替的跳法(即俗称的“蹬三轮”)。此外，若想使...[详细]