在截拳道的功夫中,低位踢腿的入门非常重要。训练时,踢得高是很容易的,但在实际格斗中却是高不过腰部的,其实,快速出高腿更难一些,这种突然一击,很容易使自己受到攻击,失去平衡。踢腿也需要手的相应帮助...[详细]
一、论禅欲能由武术中有所启发,意味着能破除“真知”与“真命”之障碍。同时,并能发展无限的自我。此亦绝非强调整体之某一面的发展,而你应整体以及于整体的每一面发展。超越因果宿命之途,全在于心灵与意志的适当...[详细]
李小龙协调性无论从哪一方面讲,协调性都是从事体育竞技技能中最为重要的部分,具备协调性的人,才能够结合整个生物体的一切力量和能力,形成一次有效的活动。活动之前,关节两侧的肌肉紧张程度必然发生变化。肌肉配...[详细]
以武悟道,是指清除一切蒙蔽“真正知识”与扭曲“真实生命”之事物。同时,更意味着“无拘无限地发展自我”,而且特别强调的是切勿偏重于整体中之某一特殊部分,而应协调兼顾各个部分以求得自我整体的全面发展。...[详细]
截拳道创立者李小龙功夫超群,他不仅仅是天赋很好,但也有他的刻苦训练。李小龙是怎么定制自己的训练计划的呢?其实,李小龙为自己制定的练功训练表很简单,仅如下表:一、拳功A、空拳——每组50次,共做3组...[详细]
中国传统泳春拳有一种特殊的发力方式,叫做寸劲。所谓寸劲,是指距离攻击目标很近,或者动作即将完成的瞬间,才突然加速收缩肌肉发出的短促,刚脆的爆发力量。寸,即比喻发劲距离之短促。发好寸劲的关键,在于把握动...[详细]
魏峰在几千年的世界武术史中,李小龙的一生只是短暂的一瞬间。在人类社会的茫茫大海中,李小龙的生命轨迹也只是一朵小小的浪花。然而,就在这短短的瞬间,这朵小小的浪花都为人类生活的图画增添了一种颜色,...[详细]
猛龙虽逝,雄风仍在。一代宗师李小龙,以他独特的截拳道笑傲于武林、影坛。截拳道,这辉煌的三个字,照亮了多少莘莘武学之子的心,鼓舞了多少功夫爱好者!在国外,李小龙生前的弟子和好友为推广发扬截拳道,创立了各...[详细]
虽然手被认为是技击中最重要的,但在格斗中,脚也是具有活力的重要组成部分。例如,和一个优秀拳击手对垒,你若始终或经常运用两脚,那将会占优势。一个不懂得防御脚的攻击手,其大腿以下的部位就都容易遭受攻击...[详细]
李小龙曾精简地概括其武功时说:“我的全部武功无非就是两点:近身、发力。谁能学到它们,就能以闪电般的速度欺近对方,以霹雳般的重击将对方倒”。近身,就是在自由实战中击中对手而不被对方击中,拥有强大的拳脚力...[详细]