形意拳技击训练功法－搓手

形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。世人误认为是纯刚无柔之术，形意拳实际是刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，体用兼修之术。经多年演练，及传代深远，或是地区差别，形成了多种支派，多种...[详细]

薛颠五行拳十二形以及练功论述汇编

【薛颠五行拳】 当初我刚随高老先生习拳时，所传各拳均以慢炼为宗。当时高老已年过七旬，我以为他是年纪过大，身体不支，所以示范时才如此缓慢。也因为年龄相差过大，老先生说：“咱爷俩是只传艺，没传承；以师徒相...[详细]

练拳不练功，到老一场空 ，扎马步！

原文地址：，扎马步！">练拳不练功，到老一场空，扎马步！作者：Hero马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而...[详细]

练功要诀

练功要诀何桐森 本人年届八十有二。练功至今,总结八个字,即“顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺”,也可称为“练功八法”。兹分述如后。 顶字诀“头上顶”,有冲天之雄;“手外顶”,有推山之势;“舌上顶”,有吼狮舌象...[详细]

古传双手剑之练功法及套路

原文地址：古传双手剑之练功法及套路作者：大庆李廷海古传双手剑之练功法及套路转载双手剑之练功法因历史的原因，古传的双手剑法现在已经失传，一些传统武术流派中，虽然还有极少数双手剑套路传了下来，如...[详细]

栏目：其他拳术

•  2016-06-06
•  互联网
•  李廷海
•  225

自然门武学练功程序

自然门最早由徐师祖(操音，不明其身世籍贯，故以川人称之)传艺于湖南杜心五先生，杜至晚年传教于当代武术奇人万籁声先生。万老艺成后，将自然门武学与其它各派武功去伪存真，取长补短，使之充实精进，形成...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-06-03
•  精武
•  刘剑锋
•  702

自然门练功法阐秘

笔者自2004年第3期在《精武》上发表《自然门另有分支》一文后，陆续接到全国各地自然门同道和武术爱好者的来电，纷纷要求介绍自然门练功法。经师父同意，现将我师所传自然门的练功方法归纳如下，以飨同道...[详细]

栏目：外家拳

•  2016-06-03
•  精武
•  郝春青,段何辉
•  474

车式形意拳的练功经验（下）

练功的禁忌车式形意拳在练拳方面的若干禁忌，存在于车永宏及其历代门人的武术活动中，是其练拳经验的必要组成部分。这些禁忌涉及到许多重要的历史和理论问题，需要写出专门文章来论述。本文作为经验之谈，只在事...[详细]

车式形意拳的练功经验（中）

练拳的要领怎样练拳行功呢？车式形意拳没有高难度动作，男女老少都能学，能都做得来。但是要熟练、准确、习惯地掌握动作的到位、姿势、协调、劲力、节奏、用意、呼吸、神态就不容易了。这是个大课题。先师们在长...[详细]

车式形意拳的练功经验（上）

  练拳的意义   车式形意的练拳经验，首先是充分认识坚持练拳和科学练拳在武术中的地位与作用。1.练拳的不练拳也就没拳了。坚持练拳是武术活动的基础。练拳作为锻炼身体、增强素质、训练技艺、提高自卫技击本领...[详细]