有言道“太极练者如牛毛,成者如牛角”,此言不虚。太极拳作为一项独具特色的中国武术,集文化、武术、养生于一体,以其老少皆宜、不受空间限制等特点,成为人们喜爱的健身项目,但是很多人学习太极拳只求数量不求质...[详细]
转眼间王老师离开我们近3年了。在这3年里,我在练太极拳的每时每刻都想起王老师的音容笑貌,他的谆谆教导犹在耳边。记得在教“太极内功十三桩”的时候,每一动作、每一细节王老师都讲授得清清楚楚,一丝不苟,使...[详细]
如果我们将太极拳训练的某些原理(如用意不用力、虚实相转)贯穿于日常生活的行站坐卧中,就既增添了生活的乐趣,又增加了训练太极拳的时间与空间,盘架训练的效果会无形提高。现笔者根据实践体悟,谈谈这种生活中的太极拳...[详细]
20年前,刚听到“太极拳”这个名称时,我直觉地认为,既然是“拳”,那就是“武术”,是讲拼搏、讲打人的,只是太极拳与其他拳种不同,动作柔和缓慢,很适合上了年纪的人习练。当时我已50多岁,正想找一个项目代替以往比较激...[详细]
山东 杨应建 恩师冯志强教导我们,在明确认识什么是太极和太极拳、太极拳的渊源和特点功能等基本问题后,要练好太极拳,还要做到以下三点。 一、“三练三不练” 1、练理不练力。“理”就是太极拳的原理、...[详细]
西安 李万斌 一、套路出真功 在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。 目前,不同拳架的套路千差万别,甚至有些互相矛盾,同样一个揽雀尾,不同的流派皆有不同的练法,...[详细]
西安 周振 中国成语“水到渠成”,是指洪水冲刷久了,自然会形成河渠。但这种河渠带有很大的盲目性和被动性,利害难定。大禹治水就是人为地、有目的、有方向地开渠疏通,兴利除弊,可谓之“渠成水到”。练太极拳...[详细]
太极图的阴阳相生、阴阳转化原理,是太极拳习练的主导思想,蕴藏于太极拳各式之中,习练者务必加以重视。下面以揽雀尾为例作以解析。 从揽雀尾的左拥式开始,收右手右脚,然后抱球,右脚向前迈一步,右手手背向前...[详细]
广州 陈昌棉 三从 一、从青年时,开始学习太极拳 人的青年时代,是长身体、长知识的阶段,那时候学什么都容易,也是记忆力最好的阶段。青年时代是学习太极拳的黄金时代。 太极拳不仅是肢体运动,也是锻...[详细]