演练太极十要点

成都柳有才殷光远 演练太极拳要把握好要点，在行功走架中动作协调、圆润，把太极拳的拳势与神韵体现出来，做到神形俱备，神意自然。根据笔者的粗浅体会，练好太极拳除了严格对照拳经拳论之外，还应把握以下几点。...[详细]

把握要领练太极

黑龙江吴德海 凡一门技艺，都有自己的宗旨、结构及要领，以及经验之真传。本人不揣浅陋，谈一谈太极拳的体架和基本间架结构之要领。 一、虚领顶劲。亦即常说的“顶头悬”也。头一旦会领纳，必然带动全体精神威...[详细]

林朝珍谈习练太极拳和八卦掌

林朝珍不仅是少有的八卦拳大师，而且也精通太极。他是傅振嵩的谪传弟子。傅振嵩是中国上世纪三十年代很有名气的武术家，他的八卦掌最有名。林朝珍八十五岁高龄，仍然精力旺盛。他不仅专长八卦掌，而且把傅传...[详细]

科学习练太极拳防止膝关节损伤

香港 顾青 太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。 情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。 膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。 用膝...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-11-21
•  武当
•  顾青
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医武结合练太极

恢复高考后第三年，我考上了广西中医学院。当时学院里锻炼之风很盛，有打球的，有做操的，还有象征性长跑的，操场上还有很多打太极拳的老师和学兄。大二的时候，老师开始给我们教太极拳，从此我就和太极拳结下了不解...[详细]

练太极拳如何放松

　　不少太极拳爱好者，演练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始演练了，这样做的效果当然不好。俗话说，全身放松，经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。练太极拳时如何放松呢?我们常说的“调...[详细]

练太极拳膝关节疼痛的原因分析及防治

　　膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼及对其的保护...[详细]

读传统理论对练太极拳的重要意义（三）

(接上期)四、神宜内敛这是练太极拳更为重要的准则。太极拳区别于其他拳术的标志，就是要求机体在精神、意识上的修炼。也就是说，太极拳更着重于内在的修为。《十三势歌诀》中说：“势势存心揆用......[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-27
•  中华武术
•  马海龙
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读传统理论对练太极拳的重要意义（二）

(接上期)二、贯串太极拳是具有特色的拳术，其中非常重要的一点，就是必须高度注重“贯串”的特殊性。《太极拳论》中说：“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。”说明“贯串...[详细]

读传统理论对练太极拳的重要意义 （一）

太极拳是我国传统武术中，最具有特色的功夫。它的魅力在于能潜移默化人的内在精神，从而达到修身养性、延年益寿的最高境界。从太极拳的创建到现今，经过先贤们的不断充实和润色，使其更趋完善......[详细]

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•  2016-06-27
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