气之真义

人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸，以及精气神、筋骨肉，共成其一身者也。腑脏之外有筋骨，筋骨之外有肌肉，肌肉之外有血脉。至于主浑元一身内外上下之动机者，则又气为之也。有气则生，无气则死，天地万物，亦...[详细]

金警钟秘传浑元一气功之吞吐功

【编者】《少林与太极》改版伊始，特推出《金警钟秘传浑元一气功》系列功法。少林功法素有“内炼一口气，外练筋骨皮”之说，其内壮外强、抗打排坚的护体硬气功为众多少林拳爱好者所追求。本文作者为金警钟大师第三代...[详细]

铁肚功

铁肚功为散打实战之必修功法。笔者初习此功时，仅二十余日便能承受普通之拳打脚踢，受益匪浅。现整理于下，供同道参考。一、聚气自然站立，均匀呼吸。左手心按于脐下丹田处，右手掌覆于左手背上，腹部放...[详细]

少林硬气功十大绝技

少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。“内炼一...[详细]

太极拳怎样炼气

流传甚广的太极拳问世至今已有300余年，它作为一种经过了历史考验的锻炼方式，集修身养性、防身御敌为一体，它的内涵极其丰富，不论从肌肉活动、内气运行，还是技击格斗、培养情操等方面，都臻于至善之妙境，而且这...[详细]

“桩功”系列谈之三调整意、气、形与贵在得法

调意站桩首先要入静，当凝神静气时，心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，恢复各器官正常的功能，有祛病、防病于未然的功效。长期炼功得益之人免疫力增强，基本常年不生病，这些验证了《黄帝...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-15
•  搏击
•  顾新法
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一气流行和连绵不断

“一气流行”是孙禄堂宗师主要的武学观点，古今还未发现有攻关这个课题的理想成果！“连绵不断”和“一气流行”有同义的属性。二者需要从“微观”上分析探讨，否则有误导的作用！对于生命来说，所有的生命功能，都是...[详细]

“气沉丹田”的提法欠妥当

编者：此文所说，与以往熟读之经典大有不同，或许应属于“离经叛道”之类。但赞成作者“科学无禁区。我们崇敬先贤宗师，但不能迷信盲从”的观点，没有理由屏蔽作者“依据多年练拳的实践和体会”得到的认识，下面大家...[详细]

不运气、不加力、不用意

孙禄堂公子孙存周先生：“不运气而气自周，不加力而力自彰，不用意而神自明”。王宗岳：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。神明之境是“一念不生全体现”。“一念不生”，它与“不运气、不加力、不用意”异曲...[详细]

气功太极拳

人只要活着就离不开呼吸。古人早已运用呼吸，辅以相应的运动方式，创建了吐纳导引术。使内气在体内正常运行，达到通经络，调理脏腑，促进气血循环的目的。同时，通过练功达到心平气和，带动“起居有常，饮...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-06
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