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轻灵必以稳重作根基，否则如落叶浮萍之无根；稳重又必以轻灵为表现，否则如泥塑石雕之呆滞；因此八卦拳练站桩、走砖、跑墙板、跳沙坑、立门扇、走簸箩、带铁瓦砂衣等项，虽说是轻功，却是先求稳重，再讲轻灵。【站桩...[详细]
不久前看到一幅漫画。画中一老翁跃上荷叶，伸手拉起一名不慎落水的儿童。踩在荷叶上，荷叶不曾破裂，人也末掉下去。真是绝妙的“轻功”! 由这幅幽默的漫画使我联想到某些杂志中所宣扬过的，某某武林名家从雪...[详细]
该功法属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗，乐观无忧，益寿延年。１、丹田运气周转法自然站立，全身放松目视前方...[详细]
何静寒老师轻灵必以稳重作根基，否则如落叶浮萍之无根；稳重又必以轻灵为表现，否则如泥塑石雕之呆滞；因此八卦拳练站桩、走砖、跑墙板、跳沙坑、立门扇、走簸箩、带铁瓦砂衣等项，虽说是轻功，却是先求稳重，再讲轻...[详细]
