太极松身法：畅通关节展身躯——太极拳基本功述略（7）

太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中，松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重...[详细]

少林短打统宗身法拳谱

少林短打统宗身法拳谱属少林秘谱，它是少林武僧在长期实战和擂台交手实战中心血凝结的精华。由于其内容简洁明快、内容丰富玄妙、实用性极强，故历来备受珍爱，得之者视若枕中之秘，从不轻易示人。笔者幼时从民间少林...[详细]

轨迹拳身法训练机理和在发力中的应用

作为一名业余武术爱好者,笔者深刻地感受到,学习武术要想有所收获,除了毅力和悟性外,信心是最重要的。而信心是建立在对所学所练明理、知法,目的清楚,体认切实,效果明显基础之上的。对于众多痴迷武术的初学者来说,他们...[详细]

身法八要

文/大侠2012年 少林拳技要求身法灵活，其身法有八大要诀：起、落、进、退、反、侧、收、纵。这是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解，诸多妙处皆在此八要之中，练武者要用心体会。 一、起落 少林拳谱说：“起落者，...[详细]

少林短打统宗身法拳谱解析

百拳之法，以眼为纲。反侧前后，求察阴阳。浑身着力，脚跟乃强。起伏进出，得先者王。拳无寸隔，沾衣便亡。腰无少主，巧终狈狼。如钉若矢，紧倚门墙。自顶至足，节转轮防。接应变换，无仇为良。八风不挠，随颠随狂。...[详细]

车里防身法

现在有车的人很多了，往往就会遇到在车里需要防身的情况，那么，就给读者介绍一些车里防身的招法。武风武术网http://www.wfeng.net一、如封似闭如封似闭，以静制动，有时候是可以有效地对付“车赖”的。.....[详细]

栏目：街头格斗

•  2016-12-18
•  少林与太极
•  王长虹
•  294

意拳三种身法试力

意拳以浑圆力为基础的身法练习主要包括前后、左右、上下六个方面的训练。意拳试力中的旋法、摇法和神龟出水就是三种侧重于身法训练的试力。其中,旋法试力主要是练习前后身法的移动,摇法试力主要是练习左右...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-17
•  少林与太极
•  谢永广
•  325

孙剑云解析孙式太极拳身法要领

孙式太极拳的姿势、动作，都有一定的要领，并各有其意义。兹摘要介绍如下。头：头要上顶，但不可用力。下颏自然收敛，头项正直，精神贯注。全身松开，顶、蹬、伸、缩皆用意，而不用拙力，心自虚灵，即所谓虚灵顶劲。...[详细]

意拳身法、步法的基本训练

一些拳术高手步法快捷迅速，身法飘忽不定，在实战中能攻能守，进退自如，恰到好处。这是他们长期注重身法与步法练习的结果，也是其整体劲力和综合运动素质的一种体现。人的迈步前行和身体的左右摆动是移动身体重心的...[详细]

水氏心意拳身法(前四法)

水氏心意拳身法(前四法)心意六合拳的八样身法必须以六艺――鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声为基础，在盘出内外相合及上下、前后、左右浑身六面整体内劲的基础上，方可盘练变化的八样中节身法一身型...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-08-07
•  精武
•  马雷石
•  336